Sammen mot ryggsmerter: Greifswald-paret triumferer i fitness!

Sammen mot ryggsmerter: Greifswald-paret triumferer i fitness!

I Greifswald viser et par hvordan kondisjonstrening sammen ikke bare kan forbedre helsen på en bærekraftig måte, men også livskvaliteten. Siden mars har Eckhard og Marion Witt bestemt seg for å aktivt bekjempe Eckhards kroniske ryggsmerter. De to er ikke bare motiverte treningsvenner – de er også et fantastisk eksempel på hvordan vi kan støtte hverandre. Eckhard, 66 år gammel, led av sterke ryggsmerter i mange år og hadde allerede gjennomgått fire ryggoperasjoner, men symptomene forble vedvarende.

Men siden de begynte å trene regelmessig to ganger i uken i sportsklubben Greifswald, har smertene til Eckhard forsvunnet. Milon-sirkelen du bruker tilpasser seg automatisk til brukerens individuelle behov – en smart teknologi som rett og slett fungerer. I tillegg til sirkeltrening, deltar Witts også på et spesielt treningskurs for personer over 55 år, ledet av trener Melanie. "Vi føler oss gjenfødt etter hver treningsøkt," rapporterer Marion.

Fellestrening som suksessoppskrift

Treningen forbedret ikke bare Eckhards helse – forholdet mellom de to ble også styrket. Marion understreker at regelmessig trening er avgjørende i høy alder for å holde seg mobil og unngå skader, som fall. Selv om de i utgangspunktet slet med utmattelse, klarte de raskt å venne seg til belastningen. "Det er et privilegium å gjøre noe for din egen helse," sier Eckhard.

Faglig støtte i idrettsklubben er spesielt viktig for dem begge. De setter pris på den individuelle tilnærmingen og den motiverende atmosfæren som råder der. Mens Marion tidligere ikke hadde trent regelmessig i løpet av karrieren, ser hun nå på trening som en integrert del av livet hennes og henter mye energi fra det.

Hold deg i form når du blir eldre – et viktig budskap

Det er viktig for dem begge å dele sine erfaringer med andre og vise hvor viktig det er å holde seg i aktivitet. Sammen motiverer de seg selv til hver treningsøkt og ser frem til hva de neste månedene vil bringe. Ideelt sett ønsker de ikke bare å fortsette å forbedre kondisjonen, men også være et eksempel for andre par som kanskje sliter med lignende utfordringer.

Samlet sett er Witts-prosjektet ikke bare en suksess for din egen helse, men også et godt eksempel på hvordan dere kan overvinne utfordringer sammen. Reisen hennes er et oppmuntrende budskap for alle som kanskje fortsatt nøler med å ta det første steget – sammen er vi sterkere og sprekere!