Skupaj proti bolečinam v hrbtu: par Greifswald zmaguje v fitnesu!

Skupaj proti bolečinam v hrbtu: par Greifswald zmaguje v fitnesu!

V Greifswaldu par pokaže, kako lahko skupna vadba v fitnesu ne le trajnostno izboljša zdravje, ampak tudi kakovost življenja. Od marca sta se Eckhard in Marion Witt odločila, da se bosta aktivno borila proti Eckhardovi kronični bolečini v hrbtu. Oba nista le motivirana prijatelja fitnesa – sta tudi čudovit primer, kako se lahko podpiramo. Eckhard, star 66 let, je več let trpel za hudimi bolečinami v hrbtu in je prestal že štiri operacije hrbtenice, vendar so simptomi ostali vztrajni.

Odkar pa so v športnem klubu Greifswald začeli redno trenirati dvakrat na teden, so Eckhardove bolečine izginile. Milonov krog, ki ga uporabljate, se samodejno prilagaja individualnim potrebam uporabnika – pametna tehnologija, ki preprosto deluje. Poleg krožnih treningov se zakonca Witt udeležujeta tudi posebnega fitnes tečaja za starejše od 55 let, ki ga vodi trenerka Melanie. »Po vsakem treningu se počutimo kot prerojene,« poroča Marion.

Skupni trening kot recept za uspeh

Usposabljanje ni le izboljšalo Eckhardovega zdravja – okrepil se je tudi odnos med njima. Marion poudarja, da je redna vadba v starosti nujna, da ostanemo mobilni in se izognemo poškodbam, kot so padci. Čeprav so se sprva borili z izčrpanostjo, so se na obremenitev hitro navadili. "Privilegij je narediti nekaj za svoje zdravje," pravi Eckhard.

Obema je še posebej pomembna strokovna podpora v športnem klubu. Cenijo individualni pristop in motivacijsko vzdušje, ki tam vlada. Medtem ko Marion v svoji karieri prej ni redno telovadila, zdaj treninge vidi kot sestavni del svojega življenja in iz njih črpa veliko energije.

Ostati fit v starosti – pomembno sporočilo

Obema je pomembno, da svoje izkušnje delita z drugimi in pokažeta, kako pomembno je ostati aktiven. Skupaj se motivirajo za vsak trening in se veselijo, kaj bodo prinesli naslednji meseci. V idealnem primeru želita ne samo še naprej izboljševati svojo telesno pripravljenost, ampak tudi biti zgled drugim parom, ki se morda spopadajo s podobnimi izzivi.

Na splošno projekt Witts ni le uspeh za vaše zdravje, ampak tudi odličen primer, kako lahko skupaj premagujete izzive. Njena pot je spodbudno sporočilo za vse, ki morda še oklevajo narediti prvi korak – skupaj smo močnejši in fit!