Tillsammans mot ryggsmärtor: Greifswald-paret triumferar i fitness!

Tillsammans mot ryggsmärtor: Greifswald-paret triumferar i fitness!

I Greifswald visar ett par hur konditionsträning tillsammans inte bara hållbart kan förbättra hälsan, utan också livskvaliteten. Sedan mars har Eckhard och Marion Witt bestämt sig för att aktivt bekämpa Eckhards kroniska ryggsmärtor. De två är inte bara motiverade träningsvänner – de är också ett underbart exempel på hur vi kan stötta varandra. Eckhard, 66 år, led av svåra ryggsmärtor i många år och hade redan genomgått fyra ryggmärgsoperationer, men symtomen förblev ihållande.

Men sedan de började träna regelbundet två gånger i veckan på sportklubben Greifswald har Eckhards smärta försvunnit. Milon-cirkeln du använder anpassar sig automatiskt till användarens individuella behov - en smart teknik som helt enkelt fungerar. Förutom cirkelträning deltar Witts också i en speciell fitnesskurs för personer över 55 år, ledd av tränaren Melanie. "Vi känner oss pånyttfödda efter varje träningspass", rapporterar Marion.

Gemensam träning som framgångsrecept

Träningen förbättrade inte bara Eckhards hälsa – relationen mellan de två stärktes också. Marion betonar att regelbunden motion är avgörande i hög ålder för att hålla sig rörlig och undvika skador, som fall. Även om de till en början kämpade med utmattning kunde de snabbt vänja sig vid påfrestningarna. "Det är ett privilegium att göra något för din egen hälsa", säger Eckhard.

Professionellt stöd i idrottsföreningen är särskilt viktigt för dem båda. De uppskattar det individuella förhållningssättet och den motiverande atmosfär som råder där. Även om Marion tidigare inte hade tränat regelbundet under sin karriär, ser hon nu träning som en integrerad del av sitt liv och får mycket energi från det.

Håll dig i form när du åldras – ett viktigt budskap

Det är viktigt för dem båda att dela sina erfarenheter med andra och visa hur viktigt det är att hålla sig aktiv. Tillsammans motiverar de sig själva till varje träningspass och ser fram emot vad de närmaste månaderna kommer att ge. Helst vill de inte bara fortsätta att förbättra sin kondition, utan också vara ett exempel för andra par som kanske kämpar med liknande utmaningar.

Sammantaget är Witts-projektet inte bara en framgång för din egen hälsa, utan också ett bra exempel på hur ni kan övervinna utmaningar tillsammans. Hennes resa är ett uppmuntrande budskap för alla som kanske fortfarande är tveksamma till att ta första steget – tillsammans är vi starkare och piggare!