Looduslik kaitse päikesepõletuse eest: Astaxanthin & Co. Fookuses!

Veröffentlicht:

Von:

Siit saate teada, kuidas looduslikud koostisosad, näiteks astaksantiin ja beetakaroteen, võivad nahka päikesepõletuse eest kaitsta.
Siit saate teada, kuidas looduslikud koostisosad, näiteks astaksantiin ja beetakaroteen, võivad nahka päikesepõletuse eest kaitsta. (Symbolbild/NAG)

Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls in dem bereitgestellten Text. - Päike ei tõsta mitte ainult meeleolu, vaid soodustab ka D -vitamiini tootmist ja suurendab Joie de Vivre. Kaitsmata päikese käes viibimine võib aga kiiresti viia päikesepõletuseni, mis on valulik ja võib kahjustada pikaajalisi naharakke. Ultraviolettkiirguse (UV -kiirgus) võib mitte ainult põhjustada põletikku, vaid suurendada ka naha vananemise ja nahavähi riski. Seetõttu on päikesekiirguse hoolikas käitlemine hädavajalik. Vastavalt kompaktne veebipõhine , kasutavad paljud inimesed tavapäraseid päikesekaitseid, mis pakuvad välist kaitset.

Kuid huvi looduslike toimeainete vastu, mis võivad nahka seestpoolt tugevdada, kasvab üha enam. Populaarsete köögiviljade hulka kuuluvad aloe vera, kummel ja saialill, millel on naha ärritusele rahustav mõju. Eriti väärib mainimist Astaksantiin , looduslik värvaine, mis on valmistatud mikrovetikatest, mis kuulub karotenoidide rühma.

astaksantini

mõju

Astaksantiini hinnatakse üha enam päikesekaitsekreemina, kuna see moodustab loomuliku barjääri ultraviolettkiirte vastu. See on tuntud oma antioksüdantide omaduste poolest ja see aitab vältida nahakahjustusi UV -kiirguse kaudu ja kiirendada päikesepõletuse taastumist. Uuringud näitavad, et astaksantiini hoitakse naharakkudes ja parandab päikesekaitset igal nädalal. Soovitatav päevane annus on vahemikus 4 kuni 8 mg ja selle mõju ilmneb juba lühikese aja pärast.

Lisaks ei peeta astaksantiini klassikalise päikesekaitse asendajana, vaid see pakub tõhusat täiendavat kaitset. Koos vastutustundliku päikese kokkupuute ja sobivate rõivastega võib astaksantiin kaitsta nahka päikese kahjulike mõjude eest.

Muud looduslikud koostisosad päikseliste päevade jaoks

Lisaks astaksantiinile on ka mitmeid muid looduslikke koostisosi, mis on ka päikese sõbralikud. beta-i-s Teoreetiliselt naha valguskaitsetegur suureneb 2 -ni 3 -ni, kui seda tarbitakse pikema aja jooksul piisavas koguses. Tomatitest pärit lükopiin aitab kaasa ka rakkude kaitsele ja näitab, et keedetud tomatitel on parem biosaadavus.

Lisaks on Immuunsüsteemi ja naha struktuuri tugevdamiseks olulised C ja E-vitamiini, samas kui oomega-3 rasvhapped toetavad naha elastsust.

Mitmekesine ja tervislik toitumine, kus on palju värskeid köögivilju, tervislikke rasvu ja piisavat vedeliku tarbimist, on seetõttu üldise heaolu jaoks ülioluline ja võib aidata paremini tegeleda UV-kiirgusega. Siiski on oluline rõhutada, et need toidud ei paku täielikku kaitset ja neid tuleks alati kasutada seoses päikesekaitsekreemi ja muude kaitsemeetmetega.

Details
OrtEs gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls in dem bereitgestellten Text.
Quellen