Naravna zaščita pred sončnimi opeklinami: Astaxanthin & Co. v fokusu!

Naravna zaščita pred sončnimi opeklinami: Astaxanthin & Co. v fokusu!

Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls in dem bereitgestellten Text. - Sonce ne samo dvigne razpoloženje, ampak tudi spodbuja proizvodnjo vitamina D in poveča joie de vivre. Vendar lahko nezaščiteno bivanje na soncu hitro privede do sončnih opeklin, kar je boleče in lahko poškoduje dolgoročne kožne celice. Ultravijolično sevanje (UV sevanje) ne more samo sprožiti vnetja, ampak tudi znatno poveča tveganje za staranje kože in kožni rak. Zato je skrbno ravnanje s sončnim sevanjem bistvenega pomena. Glede na kompaktni na spletu uporablja običajna zaščita pred soncem.

Poleg astaksanthina obstajajo tudi številne druge naravne sestavine, ki so tudi na soncu. beta-carotine , which occurs in carrots, pumpkin and spinach, Ali se lahko teoretično poveča faktor zaščite svetlobe, se poveča na 2 do 3, če ga v daljšem časovnem obdobju porabijo v zadostnih količinah. Lycopin iz paradižnika prispeva tudi k zaščite celic in kaže, da ima kuhani paradižnik boljšo biološko uporabnost.

Poleg tega sta vitamin C in E pomembna za krepitev imunskega sistema in kožne strukture, medtem ko omega-3 maščobne kisline lahko podpirajo elastičnost kože.

Različna in zdrava prehrana z obilico sveže zelenjave, zdravih maščob in zadostnim vnosom tekočine je zato ključnega pomena za splošno počutje in lahko pomaga pri boljšem reševanju UV-sevanja. Pomembno pa je poudariti, da ta živila ne nudijo popolne zaščite in jo je treba vedno uporabljati v povezavi s kremo za sončenje in drugimi zaščitnimi ukrepi.