让自己自己做：一天结束时简单的食谱！

让自己自己做：一天结束时简单的食谱！

Ostsee, Deutschland - 一天结束后，每天的问题都会在许多人的脑海中流行：“我今天做什么？”这个挑战有时会导致绝望，尤其是在时间推动或饥饿的时候。在2025年6月13日，星期五，有一个简单的解决方案：自己制作Bratwurst。根据波罗的海报纸的说法，这可以通过肉磨削轻松实施。有三种美味的变体：野生，猪或没有肉。

对于每个想快速，轻松准备的人，还有更多的食谱想法。波罗的海报纸建议各种菜肴，包括番茄汤，菠菜和西红柿的炒鸡蛋以及鸡肉和蔬菜。经典的番茄马苏里拉奶酪沙拉和香蒜酱面食也很快实施。另一个简单的菜是鸡蛋炒饭，结合新鲜蔬菜可提供健康的饭菜。

实用的儿童菜肴

特别是对于家庭而言，很重要的是为儿童找到简单可口的菜肴。波罗的海报纸在这里提供了一些想法。意大利面条配番茄酱，自制鸡块和微型片是小孩子的流行选择。但是，蔬菜煎饼以及带有花椰菜的Mac和奶酪也提供健康的替代品。用大米，蔬菜和奶酪制成的填充辣椒也是儿童餐的诱人选择。

此外，口感的文章为儿童找到了一些快速午餐，所有这些都可以在不到30分钟的时间内准备。一个例子是鸡肉胡椒锅，它与米饭或面食完全融合。 Mault Bag Pan配蔬菜，椰子咖喱，红薯和西兰花，以及带有香肠的快速土豆汤也很快而多样。

厨房的灵活性和计划

对于那些不喜欢做饭或几乎没有时间的人，Zeitung的Ostsee Zeitung提供了有用的提示。准备好几种成分或餐食的简单食谱可以使烹饪过程更加容易。慢炖锅或微波炉等设备可以很好地支持。健康而简单的零食（例如水果和酸奶）的准备菜有助于使一天变得更加压力。

Kochkarusell还提供15种以上快速简单的家庭食谱，除了节省时间并含有很多蔬菜。例如，提出的建议之一是一种意大利面砂锅，配以火腿和奶油酱和奶油友好的番茄酱配儿童友好的番茄酱。这些食谱旨在激励儿童吃饭并呈现产品美味。

总的来说，有很多方法可以为成人创造健康且美味的菜肴，尤其是对于儿童。战略规划和创意都有助于使日常生活更轻松。波罗的海报纸，口感朋友和科赫卡鲁塞尔的建议的结合表明，准备饭菜也很少付出的努力也可以感到满意。

在波罗的海海Zeitung ，和 kochkarussell 。