Fra fodbold til Billiard: Pauls vej ud af depression til mesterskabet

Fra fodbold til Billiard: Pauls vej ud af depression til mesterskabet

Salzwedel, Deutschland - I Salzwedel fandt Paul Derhahn sin plads i livet - på trods af et dramatisk vendepunkt i sin ungdom. Han ønskede oprindeligt at være fodboldprofessionel, men en alvorlig cykelulykke ved kun 15 år ændrede alt. Ulykken efterlod ham en kraniumbase brudt, en jochbone -brud og sårede pletter på knoglen og ribbenene. Disse fysiske begrænsninger gjorde det vanskeligt for ham at starte fodboldtræning igen og førte til ensomhed og depression. Men som mdr , kom turnpoint med venner på en pub under aftenen.

I Billiard -spillet opdagede Paul sin lidenskab for sport og sluttede sig til poolen og Billard Association Salzwedel. Her fandt han struktur og støtte det, der hjalp ham med at overvinde hans psykologiske udfordringer. I mellemtiden er Paul aktiv i klubben, træner andre medlemmer og planlægger spændende turneringer. Han vil klimaks i september, da han forberedte sig til det nationale mesterskab. Derudover bruger Paul moderne teknologi ved at bruge ChatGPT til mental træning til optimalt at fokusere på konkurrencer og opretholde mental støtte.

Bevægelse og mentalitet

Men hvad har Billiard at gøre med psyken? Paul er ikke alene med sine oplevelser. Undersøgelser viser, at fysisk aktivitet, det være sig billard eller cykling, har en betydelig indflydelse på mental sundhed. For eksempel styrker cykling ikke kun det kardiovaskulære system, men frigiver også lykkehormoner, der hjælper med at modvirke depression. I en undersøgelse har læger på universitetshospitalet Tübingen vist, at 30 minutters cykling kan normalisere blodværdierne for depressive patienter, en effekt, der kan mærkes inden for kort tid og forbedrer følelsesmæssig harmoni og kropsfølelse.

Verdenssundhedsorganisationen understreger også, at psykosociale konsekvenser af motoriseret trafik - såsom stress gennem søgning efter en parkeringsplads eller social isolering - kan bidrage til stigningen i depression. Regelmæssig cykling i stedet for at tage bilen kan ikke kun forhindre muskeltab og fedme, men også øge selvtillid. cykel-sesundheit.de opsummerer disse fund og viser, at bevægelse udenfor repræsenterer effektiv stressbehandling.

Forbindelsen mellem bevægelse og depression

Forbindelsen mellem fysisk aktivitet og behandling af depressive sygdomme er klar. Et stort antal undersøgelser viser effektiviteten af ​​udholdenhedstræning, kampsport og endda sindets krop, såsom yoga til bekæmpelse af depression. Effekttykkelsen varierer, men viser, at aktivt liv markant kan reducere risikoen for depressive episoder. National Institutes of Health Rapporter snarere, at fysisk aktivitet kan bruges både udelukkende og i kombination med andre terapier for at opnå bedre resultater.

Generelt viser det, at Pauls historie ikke kun er af personlig triumf, men også understøttede effektiviteten af ​​bevægelse for at forbedre mental sundhed. Hvis lidenskabelig spil - det være sig billard eller cykling - kan ses som en del af terapien, er det måske ikke en tilfældighed, at Paulus er på den bedste måde at forfølge sine drømme igen og hjælpe andre.