Jalkapallosta biljardi: Paavalin tiensä masennuksesta mestaruuskilpailuihin

Jalkapallosta biljardi: Paavalin tiensä masennuksesta mestaruuskilpailuihin

Salzwedel, Deutschland - Salzwedelissä Paul Derhahn löysi paikkansa elämässä - huolimatta nuoruudessaan dramaattisesta käännekohdasta. Alun perin hän halusi olla jalkapallo -ammattilainen, mutta vain 15 -vuotiaana vakava polkupyöräonnettomuus muutti kaiken. Onnettomuus jätti hänelle kallopohjan rikkoutuneen, Jochbone -murtuma ja loukkaantuneet paikkoja kaulusluettelossa ja kylkiluissa. Nämä fyysiset rajoitukset vaikeuttivat hänen aloittamista jalkapalloharjoitteluun uudelleen ja johtivat yksinäisyyteen ja masennukseen. Mutta koska mdr , käännekohta tuli ystävien kanssa pubissa illan aikana.

Billiard -pelissä Paul löysi intohimonsa urheiluun ja liittyi uima -altaan ja Billard Associationin Salzwedeliin. Täällä hän löysi rakenteen ja tuen sen, mikä auttoi häntä voittamaan psykologiset haasteet. Sillä välin Paul on aktiivinen klubissa, kouluttaa muita jäseniä ja suunnittelee jännittäviä turnauksia. Hän huipentuu syyskuussa, kun hän valmistautui kansalliseen mestaruuteen. Lisäksi Paul käyttää modernia tekniikkaa käyttämällä chatgPT: tä henkiseen koulutukseen keskittyäkseen optimaalisesti kilpailuihin ja ylläpitämään henkistä tukea.

liike ja mentaliteetti

Mutta mitä biljardilla on tekemistä psyyken kanssa? Paavali ei ole yksin kokemustensa kanssa. Tutkimukset osoittavat, että fyysisellä toiminnalla, se biljardilla tai pyöräilyllä, on merkittävä vaikutus mielenterveyteen. Esimerkiksi pyöräily ei vain vahvista sydän- ja verisuonijärjestelmää, vaan myös vapauttaa onnellisuushormoneja, jotka auttavat vastaamaan masennusta. Tübingenin yliopistollisen sairaalan lääkärit ovat osoittaneet, että 30 minuutin pyöräily voi normalisoida masennuspotilaiden veriarvot, vaikutuksen, joka voidaan tuntea lyhyessä ajassa ja parantaa emotionaalista harmoniaa ja kehon tunnetta.

Liikkeen ja masennuksen välinen yhteys

Fyysisen aktiivisuuden ja masennussairauksien hoidon välinen yhteys on selvä. Suuri joukko tutkimuksia osoittaa kestävyyskoulutuksen, taistelulajien ja jopa mielen kehon olemassaolon, kuten joogan, tehokkuuden masennuksen torjumiseksi. Vaikutuspaksuus vaihtelee, mutta osoittaa, että aktiivinen elämä voi vähentää merkittävästi masennusjaksojen riskiä. Kansalliset terveysinstituutit Raportoi pikemminkin, että fyysistä aktiivisuutta voidaan käyttää sekä yksin ja yhdessä muiden terapioiden kanssa paremman tulosten saavuttamiseksi.

Kaiken kaikkiaan se osoittaa, että Paavalin tarina ei ole vain henkilökohtaisen voiton, vaan myös liikkeen tehokkuutta mielenterveyden parantamiseksi. Jos intohimoinen pelaaminen - olipa kyse sitten biljardista tai pyöräilystä - voidaan nähdä osana terapiaa, ei välttämättä ole sattumaa, että Paavali on paras tapa jatkaa unelmiaan uudelleen ja auttaa muita.