Du football au billard: Paul de sortir de la dépression au championnat

Du football au billard: Paul de sortir de la dépression au championnat

Salzwedel, Deutschland - À Salzwedel, Paul Derhahn a trouvé sa place dans la vie - malgré un tournant dramatique dans sa jeunesse. Il voulait à l'origine être un professionnel du football, mais un grave accident de vélo à seulement 15 ans a tout changé. L'accident lui a laissé une base de crâne cassée, une fracture de Jochbone et des taches blessées sur la clavicule et les côtes. Ces restrictions physiques lui ont rendu difficile de recommencer l'entraînement au football et ont conduit à la solitude et à la dépression. Mais comme le mdr , le tournant est venu avec des amis dans un pub pendant la soirée.

Dans le jeu de billard, Paul a découvert sa passion pour le sport et a rejoint la Pool and Billard Association Salzwedel. Ici, il a trouvé la structure et le soutien de ce qui l'a aidé à surmonter ses défis psychologiques. En attendant, Paul est actif dans le club, forme d'autres membres et prévoit des tournois passionnants. Il atteindra son apogée en septembre lorsqu'il s'est préparé pour le championnat national. De plus, Paul utilise la technologie moderne en utilisant le chatppt pour une formation mentale pour se concentrer de manière optimale sur les compétitions et maintenir le soutien mental.

Mouvement et mentalité

Mais qu'est-ce que Billard a à voir avec la psyché? Paul n'est pas seul avec ses expériences. Des études montrent que l'activité physique, que ce soit le billard ou le cyclisme, a un impact significatif sur la santé mentale. Par exemple, le cyclisme renforce non seulement le système cardiovasculaire, mais libère également des hormones de bonheur qui aident à contrer la dépression. Dans une étude, les médecins de l'hôpital universitaire Tübingen ont montré que 30 minutes de vélo peuvent normaliser les valeurs sanguines des patients dépressifs, un effet qui peut être ressenti en peu de temps et améliore l'harmonie émotionnelle et la sensation de corps.

L'Organisation mondiale de la santé souligne également que les conséquences psychosociales du trafic motorisé - comme le stress par la recherche d'un espace de stationnement ou d'isolement social - peuvent contribuer à l'augmentation de la dépression. Le vélo régulier au lieu de prendre la voiture peut non seulement prévenir la perte musculaire et l'obésité, mais aussi augmenter l'estime de soi. bicycle-gesundheit.de résume ces résultats et montre que les mouvements à l'extérieur représentent une thérapie de stress efficace.

la connexion entre le mouvement et la dépression

Le lien entre l'activité physique et le traitement des maladies dépressifs est clair. Un grand nombre d'études montrent que l'efficacité de l'entraînement en endurance, des arts martiaux et même du corps mental existent comme le yoga dans la lutte contre la dépression. L'épaisseur de l'effet varie, mais montre que la vie active peut réduire considérablement le risque d'épisodes dépressifs. Le National Institutes of Health rapporte plutôt que l'activité physique peut être utilisée à la fois uniquement et en combinaison avec d'autres thérapies pour obtenir de meilleurs résultats.

Dans l'ensemble, cela montre que l'histoire de Paul n'est pas seulement de triomphe personnel, mais a également soutenu l'efficacité du mouvement pour améliorer la santé mentale. Si le jeu passionné - que ce soit le billard ou le vélo - peut être considéré comme faisant partie de la thérapie, ce n'est peut-être pas une coïncidence que Paul soit sur le meilleur moyen de poursuivre ses rêves et d'aider les autres.