Od nogometa do biljara: Paulov izlaz iz depresije do prvenstva

Od nogometa do biljara: Paulov izlaz iz depresije do prvenstva

Salzwedel, Deutschland - U Salzwedelu, Paul Derhahn pronašao je svoje mjesto u životu - unatoč dramatičnoj prekretnici u mladosti. Prvobitno je želio biti nogometni profesionalac, ali ozbiljna biciklistička nesreća u dobi od samo 15 godina promijenila je sve. Nesreća mu je ostavila slomljenu bazu lubanje, lom johbone i ozlijeđene mrlje na ogrlici i rebrima. Ova fizička ograničenja otežala su mu ponovno pokretanje nogometnih treninga i dovela su do usamljenosti i depresije. Ali kao mdr , snimci su s prijateljima u pub upisali.

U igri za biljar, Paul je otkrio svoju strast prema sportu i pridružio se udruženju Pool i Billard Salzwedel. Ovdje je pronašao strukturu i podržao ono što mu je pomoglo da prevlada svoje psihološke izazove. U međuvremenu, Paul je aktivan u klubu, obučava ostale članove i planira uzbudljive turnire. Vrhunac će u rujnu kada se pripremio za državno prvenstvo. Pored toga, Paul koristi modernu tehnologiju koristeći chatgpt za mentalni trening kako bi se optimalno usredotočio na natjecanja i održavao mentalnu podršku.

Pokret i mentalitet

Ali kakve veze ima biljar s psihom? Pavao nije sam sa svojim iskustvima. Studije pokazuju da tjelesna aktivnost, bilo da se radi o milijardu ili biciklizmu, ima značajan utjecaj na mentalno zdravlje. Na primjer, biciklizam ne samo da jača kardiovaskularni sustav, već i oslobađa hormone sreće koji pomažu u suzbijanju depresije. U studiji, liječnici sveučilišne bolnice Tübingen pokazali su da 30 minuta biciklizma može normalizirati vrijednosti krvi depresivnih bolesnika, što se može osjetiti u kratkom vremenu i poboljšati emocionalnu harmoniju i osjećaj tijela.

Svjetska zdravstvena organizacija također naglašava da psihosocijalne posljedice motoriziranog prometa - poput stresa kroz potragu za parkirnim prostorom ili socijalnom izolacijom - mogu pridonijeti povećanju depresije. Redovito biciklizam umjesto da vozite automobil ne samo da spriječi gubitak mišića i pretilost, već i povećati samo -ocjenu. bicikl-gesundheit.de sažeto je da se nalaze ovi nalaz.

Veza između pokreta i depresije

Veza između tjelesne aktivnosti i liječenja depresivnih bolesti je jasna. Veliki broj studija pokazuje učinkovitost treninga izdržljivosti, borilačkih vještina, pa čak i tijela uma, kao što je joga u borbi protiv depresije. Debljina učinka varira, ali pokazuje da aktivni život može značajno smanjiti rizik od depresivnih epizoda. Nacionalni instituti za zdravlje radije izvještavaju da se fizička aktivnost može koristiti isključivo i u kombinaciji s drugim terapijama za postizanje boljih rezultata.

Sveukupno, pokazuje da Pavlova priča nije samo osobnog trijumfa, već je i podupirala učinkovitost kretanja za poboljšanje mentalnog zdravlja. Ako se strastveno igra - bilo da se radi o biljarcima ili biciklizmu - može se smatrati dijelom terapije, možda nije slučajno da je Paul na najbolji način da ponovno ostvari svoje snove i pomogne drugima.