A futballtól a biliárdig: Paul kiút a depresszióból a bajnokságig

A futballtól a biliárdig: Paul kiút a depresszióból a bajnokságig

Salzwedel, Deutschland - Salzwedelben Paul Derhahn megtalálta helyét az életben - a fiatalkorában drámai fordulópont ellenére. Eredetileg labdarúgó -szakember akart lenni, de mindössze 15 éves korában egy súlyos kerékpár -baleset mindent megváltoztatott. A baleset egy koponya alapot törött, egy jochbone törés és a sérült foltok a gallércsonton és a bordákon. Ezek a fizikai korlátozások megnehezítették számára a labdarúgó -edzés megkezdését, és magányhoz és depresszióhoz vezettek. De mint a mdr , a fordulópont a kocsmában a kocsmában a fordulóponthoz érkezett.

A biliárdjátékban Paul felfedezte a sport iránti szenvedélyét, és csatlakozott a medence és a Billard Association Salzwedelhez. Itt talált struktúrát és támogatást, ami segített neki legyőzni pszichológiai kihívásait. Időközben Paul aktív a klubban, más tagokat képez és izgalmas versenyeket tervez. Szeptemberben a csúcspontja, amikor felkészült a nemzeti bajnokságra. Ezenkívül Paul a modern technológiát használja a CHATGPT használatával a mentális képzéshez, hogy optimálisan összpontosítson a versenyekre és fenntartja a mentális támogatást.

Mozgás és mentalitás

De mi köze van a biliárdhoz a pszichéhez? Paul nem egyedül van tapasztalataival. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás, legyen az biliárd vagy kerékpározás, jelentős hatással van a mentális egészségre. Például a kerékpározás nemcsak a szív- és érrendszeri rendszert erősíti, hanem olyan boldogsághormonokat is felszabadít, amelyek segítenek ellensúlyozni a depressziót. Egy tanulmányban a Tübingen Egyetemi Kórház orvosai kimutatták, hogy a 30 perces kerékpározás normalizálhatja a depressziós betegek vérértékeit, ezt a hatást rövid időn belül érezheti, és javítja az érzelmi harmóniát és a testérzetet.

Az Egészségügyi Világszervezet azt is hangsúlyozza, hogy a motorizált forgalom pszichoszociális következményei - például a parkolóhely vagy a társadalmi elszigeteltség keresése révén - hozzájárulhatnak a depresszió növekedéséhez. Az autó szedése helyett a rendszeres kerékpározás nemcsak megakadályozhatja az izomvesztést és az elhízást, hanem növeli az önértékelést is. kerékpáros-gesundheit.de Összefoglalja ezeket

A mozgás és a depresszió közötti kapcsolat

A fizikai aktivitás és a depressziós betegségek kezelése közötti kapcsolat egyértelmű. Számos tanulmány bemutatja a kitartási képzés, a harcművészetek és még az elme testének létezésének hatékonyságát, például a jóga a depresszió elleni küzdelemben. A hatás vastagsága változó, de azt mutatja, hogy az aktív élet jelentősen csökkentheti a depressziós epizódok kockázatát. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek inkább azt jelentik, hogy a fizikai aktivitás kizárólag, mind más terápiákkal kombinálva felhasználható a jobb eredmények elérése érdekében.

Összességében azt mutatja, hogy Pál története nemcsak a személyes diadalról szól, hanem alátámasztotta a mozgás hatékonyságát is a mentális egészség javítása érdekében. Ha a szenvedélyes játék - legyen az biliárd vagy a kerékpározás - a terápia részeként tekinthető, akkor nem véletlen, hogy Pál a legjobb módja annak, hogy álmait újra folytatja és másoknak segítsen.