Dal calcio al biliardo: Paul's via per la depressione al campionato

Dal calcio al biliardo: Paul's via per la depressione al campionato

Salzwedel, Deutschland - In Salzwedel, Paul Derhahn ha trovato il suo posto nella vita - nonostante una drammatica svolta in gioventù. Inizialmente voleva essere un professionista del calcio, ma un grave incidente in bicicletta a soli 15 anni ha cambiato tutto. L'incidente gli ha lasciato una base del cranio rotta, una frattura della giuntura e punti feriti sulla clavicola e sulle costole. Queste restrizioni fisiche gli hanno reso difficile ricominciare l'allenamento al calcio e ha portato alla solitudine e alla depressione. Ma come mdr

Nel gioco del biliardo, Paul ha scoperto la sua passione per lo sport e si è unito alla piscina e alla Billard Association Salzwedel. Qui ha trovato struttura e sostegno ciò che lo ha aiutato a superare le sue sfide psicologiche. Nel frattempo, Paul è attivo nel club, forma altri membri e pianifica tornei entusiasmanti. Climaletterà a settembre quando si preparava per il campionato nazionale. Inoltre, Paul usa la tecnologia moderna utilizzando Chatgpt per l'allenamento mentale per concentrarsi in modo ottimale sulle competizioni e mantenere il supporto mentale.

movimento e mentalità

Ma cosa c'entra il biliardo con la psiche? Paolo non è solo con le sue esperienze. Gli studi dimostrano che l'attività fisica, che si tratti di biliardo o ciclismo, ha un impatto significativo sulla salute mentale. Ad esempio, il ciclismo non solo rafforza il sistema cardiovascolare, ma rilascia anche ormoni di felicità che aiutano a contrastare la depressione. In uno studio, i medici dell'ospedale universitario Tübingen hanno dimostrato che 30 minuti di ciclismo possono normalizzare i valori del sangue dei pazienti depressivi, un effetto che può essere sentito in breve tempo e migliora l'armonia emotiva e il sentimento del corpo.

L'Organizzazione mondiale della sanità sottolinea anche che le conseguenze psicosociali del traffico motorizzato - come lo stress attraverso la ricerca di un parcheggio o di un isolamento sociale - possono contribuire all'aumento della depressione. Il ciclismo regolare invece di prendere l'auto non solo può prevenire la perdita muscolare e l'obesità, ma anche aumentare l'autostima. Bicycle-gesundheit.de sintetizza questi risultati e mostra che i movimenti di Outdoors rappresentano un'efficacia di stress.

la connessione tra movimento e depressione

La connessione tra attività fisica e il trattamento delle malattie depressive è chiara. Un gran numero di studi mostrano l'efficacia dell'allenamento di resistenza, delle arti marziali e persino del corpo mentale esistono come lo yoga nella lotta alla depressione. Lo spessore dell'effetto varia, ma mostra che la vita attiva può ridurre significativamente il rischio di episodi depressivi. National Institutes of Health Segnala che l'attività fisica può essere usata sia solo che in combinazione con altre terapie per ottenere risultati migliori.

Nel complesso, mostra che la storia di Paul non è solo di trionfo personale, ma ha anche sostenuto l'efficacia del movimento per migliorare la salute mentale. Se il gioco appassionato - che si tratti di biliardo o ciclismo - può essere visto come parte della terapia, potrebbe non essere una coincidenza che Paolo sia nel modo migliore per perseguire i suoi sogni e aiutare gli altri.