No futbola līdz biljarda: Pāvila izeja no depresijas līdz čempionātam

No futbola līdz biljarda: Pāvila izeja no depresijas līdz čempionātam

Salzwedel, Deutschland - Salzwedel, Pols Derhahn atrada savu vietu dzīvē - neskatoties uz dramatisko pagrieziena punktu jaunībā. Sākotnēji viņš vēlējās būt futbola profesionālis, bet nopietns velosipēdu negadījums tikai 15 gadu vecumā mainīja visu. Negadījums viņam atstāja galvaskausa pamatni, jochbone lūzumu un ievainotos plankumus uz apkakles un ribām. Šie fiziskie ierobežojumi apgrūtināja viņam atkal sākt futbola apmācību un izraisīja vientulību un depresiju. Bet kā mdr , pagrieziena punkts nāca ar draugiem krodziņā vakarā.

Biljarda spēlē Pols atklāja savu aizraušanos ar sportu un pievienojās Pool un Billard Association Salzwedel. Šeit viņš atrada struktūru un atbalstu, kas viņam palīdzēja pārvarēt viņa psiholoģiskās problēmas. Pa to laiku Pols aktīvi darbojas klubā, apmāca citus biedrus un plāno aizraujošus turnīrus. Viņš kulmināciju septembrī, kad viņš gatavojās nacionālajam čempionātam. Turklāt Pāvils izmanto modernās tehnoloģijas, izmantojot ChatGpt garīgās apmācības, lai optimāli koncentrētos uz konkursiem un uzturētu garīgo atbalstu.

Kustība un mentalitāte

Bet kāds ir biljarda sakars ar psihi? Pāvils nav viens ar savu pieredzi. Pētījumi rāda, ka fiziskām aktivitātēm, neatkarīgi no tā, vai tas ir biljards vai riteņbraukšana, ir būtiska ietekme uz garīgo veselību. Piemēram, riteņbraukšana ne tikai stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, bet arī atbrīvo laimes hormonus, kas palīdz neitralizēt depresiju. Pētījumā Universitātes slimnīcas Tübingen ārsti ir parādījuši, ka 30 minūtes riteņbraukšanas var normalizēt depresijas pacientu asins vērtības, efektu, ko var sajust īsā laikā un uzlabo emocionālo harmoniju un ķermeņa sajūtu.

Pasaules Veselības organizācija arī uzsver, ka motorizētās satiksmes psihosociālās sekas - piemēram, stress, meklējot autostāvvietu vai sociālo izolāciju, var veicināt depresijas palielināšanos. Regulāra riteņbraukšana, nevis automašīnas uzņemšana, var ne tikai novērst muskuļu zudumu un aptaukošanos, bet arī palielināt pašnovērtējumu. velosipēds-gesundheit.de apkopo šos atklājumus un parāda, ka kustība ir efektīva stresa terapija.

savienojums starp kustību un depresiju

Saikne starp fiziskajām aktivitātēm un depresijas slimību ārstēšanu ir skaidra. Liels skaits pētījumu parāda izturības apmācības, cīņas mākslas un pat prāta ķermeņa eksistences efektivitāti, piemēram, joga, apkarojot depresiju. Ietekmes biezums mainās, bet parāda, ka aktīvā dzīve var ievērojami samazināt depresijas epizožu risku. Nacionālie veselības institūti Drīzāk ziņo, ka fiziskās aktivitātes var izmantot gan tikai kombinācijā ar citām terapijām, lai sasniegtu labākus rezultātus.

Kopumā tas parāda, ka Pāvila stāsts ir ne tikai personīgais triumfs, bet arī pamatā kustības efektivitātei, lai uzlabotu garīgo veselību. Ja kaislīgu spēli - neatkarīgi no tā, vai tā būtu biljarda vai riteņbraukšana - var uzskatīt par daļu no terapijas, iespējams, nav nejaušība, ka Pāvils ir labākais veids, kā atkal īstenot savus sapņus un palīdzēt citiem.