Van voetbal tot biljart: Paul's weg uit depressie naar het kampioenschap

Van voetbal tot biljart: Paul's weg uit depressie naar het kampioenschap

Salzwedel, Deutschland - In Salzwedel vond Paul Derhahn zijn plaats in het leven - ondanks een dramatisch keerpunt in zijn jeugd. Hij wilde oorspronkelijk een voetbalprofessional worden, maar een serieus fietsongeluk op slechts 15 jaar oud veranderde alles. Het ongeval liet hem een ​​schedelbasis gebroken, een Jochbone -breuk en gewonde vlekken op de sleutelbeen en de ribben. Deze fysieke beperkingen maakten het voor hem moeilijk om weer voetbaltraining te starten en leidden tot eenzaamheid en depressie. Maar als de mdr , kwam het keerpunt met vrienden in een pub tijdens de avond.

In het biljartspel ontdekte Paul zijn passie voor sport en trad hij toe tot de Pool and Billard Association Salzwedel. Hier vond hij structuur en steunde wat hem hielp zijn psychologische uitdagingen te overwinnen. In de tussentijd is Paul actief in de club, traint andere leden en plant opwindende toernooien. Hij zal in september climaxen toen hij zich voorbereidde op het nationale kampioenschap. Bovendien gebruikt Paul moderne technologie door chatgpt te gebruiken voor mentale training om zich optimaal te concentreren op competities en mentale ondersteuning te behouden.

Beweging en mentaliteit

Maar wat heeft biljart te maken met de psyche? Paul staat niet alleen met zijn ervaringen. Studies tonen aan dat lichamelijke activiteit, of het nu biljart of fietsen, een aanzienlijke impact hebben op de geestelijke gezondheid. Cycling versterkt bijvoorbeeld niet alleen het cardiovasculaire systeem, maar laat ook gelukshormonen vrij die helpen depressie tegen te gaan. In een onderzoek hebben artsen van het universitair ziekenhuis Tübingen aangetoond dat 30 minuten fietsen de bloedwaarden van depressieve patiënten kan normaliseren, een effect dat binnen korte tijd kan worden gevoeld en emotionele harmonie en lichaamsgevoel verbetert.

De Wereldgezondheidsorganisatie benadrukt ook dat psychosociale gevolgen van gemotoriseerd verkeer - zoals stress door zoeken naar een parkeerplaats of sociaal isolement - kunnen bijdragen aan de toename van depressie. Regelmatig fietsen in plaats van het nemen van de auto kan niet alleen spierverlies en obesitas voorkomen, maar ook het zelfvertrouwen vergroten. fiets-gijsundheit.de vat deze bevindingen samen en laat zien dat beweging van de beweging effectieve stress therapie vertegenwoordigt.

het verband tussen beweging en depressie

Het verband tussen fysieke activiteit en de behandeling van depressieve ziekten is duidelijk. Een groot aantal studies toont de effectiviteit van duurtraining, vechtsporten en zelfs geestlichaam bestaan, zoals yoga bij het bestrijden van depressie. De effectdikte varieert, maar laat zien dat het actieve leven het risico op depressieve afleveringen aanzienlijk kan verminderen. De Nationale Institutes of Health Meldt eerder dat fysieke activiteit zowel en in combinatie met andere therapieën kan worden gebruikt om betere resultaten te bereiken.

Over het algemeen laat het zien dat het verhaal van Paul niet alleen van persoonlijke triomf is, maar ook de effectiviteit van beweging onderbouwde om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Als gepassioneerd spelen - zij het biljart of fietsen - kan worden gezien als onderdeel van de therapie, is het misschien geen toeval dat Paul op de beste manier is om zijn dromen opnieuw na te streven en anderen te helpen.