De la fotbal la biliard: Paul a ieșit din depresie la campionat

De la fotbal la biliard: Paul a ieșit din depresie la campionat

Salzwedel, Deutschland - în Salzwedel, Paul Derhahn și -a găsit locul în viață - în ciuda unui moment de cotitură dramatic în tinerețe. Inițial și -a dorit să fie profesionist în fotbal, dar un accident grav pentru bicicletă la doar 15 ani a schimbat totul. Accidentul i -a lăsat o bază de craniu ruptă, o fractură Jochbone și pete rănite pe clavicule și coaste. Aceste restricții fizice i -au îngreunat să înceapă din nou antrenamentele de fotbal și au dus la singurătate și depresie. Dar ca mdr , punctul de cotitură a venit cu prietenii într-un pub în timpul serii.

În jocul de biliard, Paul și -a descoperit pasiunea pentru sport și s -a alăturat bazinului și Billard Association Salzwedel. Aici a găsit structură și susține ceea ce l -a ajutat să -și depășească provocările psihologice. Între timp, Paul este activ în club, antrenează alți membri și planifică turnee interesante. El va culmina în septembrie când se va pregăti pentru Campionatul Național. În plus, Paul folosește tehnologia modernă folosind ChatGPT pentru antrenament mental pentru a se concentra optim pe competiții și pentru a menține sprijinul mental.

mișcare și mentalitate

Dar ce legătură are Biliard cu psihicul? Pavel nu este singur cu experiențele sale. Studiile arată că activitatea fizică, fie că este vorba de biliard sau ciclism, are un impact semnificativ asupra sănătății mintale. De exemplu, ciclismul nu numai că întărește sistemul cardiovascular, dar eliberează și hormoni de fericire care ajută la contracararea depresiei. Într -un studiu, medicii spitalului universitar Tübingen au arătat că 30 de minute de ciclism pot normaliza valorile sanguine ale pacienților depresivi, efect care poate fi resimțit într -un timp scurt și îmbunătățește armonia emoțională și sentimentul corpului.

Organizația Mondială a Sănătății subliniază, de asemenea, că consecințele psihosociale ale traficului motorizat - cum ar fi stresul prin căutarea unui loc de parcare sau a unei izolare socială - pot contribui la creșterea depresiei. Ciclismul obișnuit în loc să ia mașina nu numai că poate preveni pierderea și obezitatea musculară, dar și creșterea de sine. Bicycle -gesundheit.de rezumă aceste descoperiri și arată că mișcarea în aer liber reprezintă o terapie eficientă de stres.

conexiunea dintre mișcare și depresie

Conexiunea dintre activitatea fizică și tratamentul bolilor depresive este clară. Un număr mare de studii arată eficacitatea antrenamentului de anduranță, a artelor marțiale și chiar a corpului minții existente, cum ar fi yoga în combaterea depresiei. Grosimea efectului variază, dar arată că viața activă poate reduce semnificativ riscul de episoade depresive. National Institutes of Health Mai degrabă raportează că activitatea fizică poate fi utilizată atât doar, cât și în combinație cu alte terapii pentru a obține rezultate mai bune.

În general, arată că povestea lui Pavel nu este doar de triumf personal, ci și a stat la baza eficacității mișcării pentru a îmbunătăți sănătatea mintală. Dacă se joacă pasionat - fie că este vorba de biliard sau ciclism - poate fi văzut ca parte a terapiei, este posibil să nu fie o coincidență că Pavel este cel mai bun mod de a -și urmări visele din nou și de a -i ajuta pe ceilalți.