从足球到台球：保罗摆脱抑郁症到冠军

从足球到台球：保罗摆脱抑郁症到冠军

Salzwedel, Deutschland - 在萨尔茨威德尔（Salzwedel），保罗·德哈恩（Paul Derhahn）在年轻时的转折点处于生命中。他最初想成为一名足球专业人士，但仅15岁的一次严重的自行车事故改变了一切。事故使他的头骨底座破了，锁骨和肋骨上的骨折和受伤的斑点。这些身体上的限制使他很难再次开始足球训练，并导致孤独和沮丧。但是，作为> mdr 晚上，转折点与酒吧的朋友一起。

在台球比赛中，保罗发现了自己对体育运动的热情，并加入了泳池和Billard协会Salzwedel。在这里，他找到了结构和支持的帮助他克服了心理挑战。同时，保罗活跃于俱乐部，训练其他成员并计划令人兴奋的比赛。当他为全国冠军做准备时，他将在9月达到高潮。此外，保罗通过使用CHATGPT进行心理训练来使用现代技术，以最佳地专注于竞争并保持心理支持。

运动和心态

但是台球与心理有什么关系？保罗并不孤单。研究表明，无论是台球还是骑自行车，都会对心理健康产生重大影响。例如，骑自行车不仅增强了心血管系统，而且还释放了有助于抵消抑郁症的幸福激素。在一项研究中，图宾根大学医院的医生表明，30分钟的骑自行车可以使抑郁症患者的血值正常化，这种效果可以在短时间内感觉到，并改善了情绪和谐和身体的感觉。

世界卫生组织还强调，机动交通的社会心理后果（例如通过寻找停车位或社会隔离的压力）会导致抑郁症的增加。定期骑自行车而不是乘汽车不仅可以防止肌肉损失和肥胖，而且可以增加自尊心。 bicycle-gencle-gencle-gensundheit.de 表明这些发现和表明这些发现和表明运动外部的压力代表有效的压力。

运动与抑郁之间的联系

显而易见的是体育活动与抑郁疾病治疗之间的联系。大量研究表明，耐力训练，武术甚至身心的有效性（例如瑜伽在对抗抑郁症中）的有效性。效果厚度有所不同，但表明活跃的寿命可以显着降低抑郁发作的风险。 国立卫生研究院相反，还报告说，体育活动可以完全且与其他疗法结合使用以获得更好的结果。

总的来说，这表明保罗的故事不仅是个人胜利的，而且还支持了改善心理健康的运动有效性。如果热情的演奏 - 无论是台球还是骑自行车 - 可以看作是治疗的一部分，那么保罗是再次追求自己的梦想并帮助他人的最佳方式并不是巧合。