دينامو دريسدن يتحدى 46 درجة: براميل الثلج هي وسيلة مطلوبة كثيرًا للتهدئة!

دينامو دريسدن يتحدى 46 درجة: براميل الثلج هي وسيلة مطلوبة كثيرًا للتهدئة!

يتدرب فريق دينامو دريسدن لكرة القدم حاليًا في مدينة Windischgarsten المثالية بالنمسا، في درجات حرارة تزيد عن 30 درجة مئوية. وتشكل هذه الظروف تحدياً حقيقياً، خاصة أنهم يستعدون للموسم المقبل في دوري الدرجة الثانية الألماني. كيف إل آر أون لاين وذكر أن الفريق يتدرب مرتين يوميا رغم الحرارة الشديدة. من أجل عدم تعريض لياقتهم البدنية للخطر، تعد براميل الثلج واستراحات الشرب المنتظمة جزءًا لا يتجزأ من البرنامج التدريبي.

الوافد الجديد نيل فرولينج، الذي يأتي من مناخ أكثر برودة، لم يعتاد بعد على درجات الحرارة المرتفعة. ويعترف قائلاً: "إنه بمثابة تحدي بالنسبة لي"، بينما يأمل في التكيف بسرعة. يذكرنا مدربه، توماس ستام، بمدى أهمية هذا الحمل التدريبي، حتى في ظل الظروف القاسية. هناك فترات راحة متكررة وقصيرة للشرب لمدة دقيقتين للاعبين لضمان بقائهم رطبًا.

تبرد بسرعة باستخدام براميل الثلج

واحدة من أفضل الطرق للتبريد هي براميل الثلج، والتي يتم تبريدها إلى درجة حرارة لطيفة تصل إلى عشر درجات. يتم استخدامها بعد أن يكمل اللاعبون جلسات تدريبية شاقة. "إنها تساعد على إزالة الفضلات من العضلات"، يوضح مساعد المدرب هيكو شولتز، الذي يؤكد على أهمية التعافي.

مثال آخر بارز هو نيكلاس هاوبتمان، الذي عاد بعد عملية استئصال الزائدة الدودية ويعاني من معركة حرارية مع زملائه في الفريق. بعد التدريب، غالبًا ما يعود اللاعبون بالدراجة إلى فندق الفريق "ديلي"، مما يساعدهم أيضًا على التهدئة والحفاظ على لياقتهم.

التحضير للمسابقة

ويواجه دينامو دريسدن، الصاعد إلى الدرجة الثانية، تحدياً خاصاً. ستقام المباراة الأولى في الموسم ضد جريثر فورث في عطلة نهاية الأسبوع الأولى من شهر أغسطس. يهدف مدرب القوة توماس ستام إلى إجراء جلسة تدريبية في نفس الفترات الزمنية للمباريات القادمة حتى يعتاد اللاعبون على الظروف.

في Windischgarsten، تجلب الحرارة تحديات مستمرة. وفقا ل صورة ويمكن أن ترتفع درجة الحرارة إلى ما يصل إلى 46 درجة مئوية أثناء جلسات التدريب. ومن المتوقع هطول أمطار رعدية وبرودة في الأيام القليلة المقبلة، وهو ما سيرحب به اللاعبون بالتأكيد.

التحديات التي تفرضها درجات الحرارة المرتفعة تجعل التدريب صعبًا، لكن الحاجة إلى الحفاظ على لياقتك البدنية والاستعداد الأمثل للموسم الجديد هي أولوية قصوى بالنسبة لفريق دينامو دريسدن. ويسير هذا أيضًا جنبًا إلى جنب مع التوصيات المتعلقة بالأنشطة الرياضية في ظل ظروف قاسية مثل تلك الموجودة على الموقع الإلكتروني دوسب تم تحديدها. وينصح باختيار الأوقات المناسبة من اليوم للتدريب، وشرب كمية كافية من الماء، وأخذ فترات راحة واعية في الظل.