Η Ντιναμό Δρέσδης αψηφά τους 46 βαθμούς: τα βαρέλια πάγου ως ένας πολύ περιζήτητος τρόπος για να δροσιστείτε!

Η Ντιναμό Δρέσδης αψηφά τους 46 βαθμούς: τα βαρέλια πάγου ως ένας πολύ περιζήτητος τρόπος για να δροσιστείτε!

Η ποδοσφαιρική ομάδα της Ντιναμό Δρέσδης προπονείται αυτή την περίοδο στο ειδυλλιακό Windischgarsten της Αυστρίας, σε θερμοκρασίες άνω των 30 βαθμών Κελσίου. Αυτές οι συνθήκες είναι πραγματική πρόκληση, ειδικά καθώς προετοιμάζονται για την ερχόμενη σεζόν στη 2η Bundesliga. Πως LR Online ανέφερε ότι η ομάδα προπονείται δύο φορές την ημέρα, παρά την καταπιεστική ζέστη. Για να μην τεθεί σε κίνδυνο η φυσική τους κατάσταση, τα βαρέλια με πάγο και τα τακτικά διαλείμματα ποτού αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του προπονητικού προγράμματος.

Ο νεοφερμένος Nil Froling, ο οποίος προέρχεται από ένα πιο δροσερό κλίμα, δεν έχει ακόμη συνηθίσει τις καυτές θερμοκρασίες. «Είναι σαν μια πρόκληση για μένα», παραδέχεται, ενώ ελπίζει να προσαρμοστεί γρήγορα. Ο προπονητής του, Thomas Stamm, μας υπενθυμίζει πόσο σημαντικός είναι αυτός ο προπονητικός φόρτος, ακόμη και κάτω από ακραίες συνθήκες. Υπάρχουν συχνά, σύντομα, δύο λεπτά διαλείμματα ποτού για τους παίκτες για να διασφαλίσουν ότι παραμένουν ενυδατωμένοι.

Δροσίστε γρήγορα με βαρέλια πάγου

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δροσιστείτε είναι τα βαρέλια πάγου, τα οποία κρυώνουν στους ευχάριστους δέκα βαθμούς. Αυτά χρησιμοποιούνται αφού οι παίκτες έχουν ολοκληρώσει επίπονες προπονήσεις. «Βοηθούν στην απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων από τους μύες», εξηγεί ο βοηθός προπονητής Heiko Scholz, ο οποίος τονίζει τη σημασία της αποκατάστασης.

Ένα άλλο αξιοσημείωτο παράδειγμα είναι ο Niklas Hauptmann, ο οποίος επέστρεψε μετά από σκωληκοειδεκτομή και βιώνει τη μάχη με τους συμπαίκτες του. Μετά την προπόνηση, οι παίκτες συχνά επιστρέφουν με το ποδήλατο στο ξενοδοχείο της ομάδας «Dilly», το οποίο τους βοηθά επίσης να δροσιστούν και να παραμείνουν σε φόρμα.

Προετοιμασία για το διαγωνισμό

Η Ντιναμό Δρέσδης ως ανεβασμένη ομάδα της δεύτερης κατηγορίας αντιμετωπίζει μια ιδιαίτερη πρόκληση. Το πρώτο παιχνίδι της σεζόν κόντρα στην Γκρόιτερ Φιρτ είναι το πρώτο Σαββατοκύριακο του Αυγούστου. Ο Power coach Thomas Stamm στοχεύει σε μια προπόνηση στα ίδια χρονικά διαστήματα με τα επερχόμενα παιχνίδια, ώστε οι παίκτες να συνηθίσουν τις συνθήκες.

Στο Windischgarsten η ζέστη φέρνει συνεχείς προκλήσεις. Σύμφωνα με το Εικόνα Η θερμοκρασία μπορεί να ανέλθει ακόμη και στους 46 βαθμούς Κελσίου κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Τις επόμενες μέρες προβλέπονται καταιγίδες και δροσιά, που σίγουρα οι παίκτες θα καλωσορίσουν.

Οι προκλήσεις που θέτει η υψηλή θερμοκρασία κάνουν την προπόνηση δύσκολη, αλλά η ανάγκη να παραμείνουν σε φόρμα και να προετοιμαστούν βέλτιστα για τη νέα σεζόν είναι κορυφαία προτεραιότητα για τους παίκτες της Ντιναμό Δρέσδης. Αυτό συμβαδίζει επίσης με συστάσεις για αθλητική δραστηριότητα κάτω από τέτοιες σκληρές συνθήκες όπως αυτές στον ιστότοπο DOSB διευκρινίζονται. Συνιστάται να επιλέγετε τις σωστές ώρες της ημέρας για προπόνηση, να πίνετε αρκετό νερό και να κάνετε συνειδητά διαλείμματα στη σκιά.