Dresdeni Dynamo trotsib 46 kraadi: jäätünnid on väga nõutud viis end jahutada!

Dresdeni Dynamo trotsib 46 kraadi: jäätünnid on väga nõutud viis end jahutada!

Dresdeni Dynamo jalgpallimeeskond treenib praegu Austrias idüllilises Windischgarstenis üle 30 soojakraadide käes. Need tingimused on tõeline väljakutse, eriti kuna valmistutakse eelseisvaks 2. Bundesliga hooajaks. Kuidas LR Online teatas, et meeskond treenib vaatamata rõhuvale kuumusele kaks korda päevas. Et mitte seada ohtu nende vormi, on jäätünnid ja regulaarsed joogipausid treeningprogrammi lahutamatuks osaks.

Uustulnuk Nil Froling, kes on pärit jahedamast kliimast, pole veel kuumade temperatuuridega harjunud. "See on minu jaoks nagu väljakutse," tunnistab ta, lootes samas kiiresti kohaneda. Tema treener Thomas Stamm tuletab meelde, kui oluline on see treeningkoormus isegi ekstreemsetes tingimustes. Mängijatele tehakse sagedasi lühikesi kaheminutilisi joogipause, et tagada nende hüdratsioon.

Jahuta kiiresti jäätünnidega maha

Üks parimaid jahutusviise on jäätünnid, mis jahutatakse mõnusa kümne kraadini. Neid kasutatakse pärast seda, kui mängijad on läbinud pingelise treeningu. “Need aitavad eemaldada lihastest jääkaineid,” selgitab abitreener Heiko Scholz, kes rõhutab taastumise olulisust.

Teine tähelepanuväärne näide on Niklas Hauptmann, kes naasis pärast pimesoolelõikust ja kogeb kuumalahingut oma meeskonnakaaslastega. Pärast treeningut sõidavad mängijad sageli tsikliga tagasi meeskonnahotelli “Dilly”, mis aitab neil ka end jahutada ja vormis püsida.

Ettevalmistus võistluseks

Dresdeni Dynamo kui teises liigas edutatud meeskond seisab silmitsi erilise väljakutsega. Hooaja esimene mäng Greuther Fürthi vastu on augusti esimesel nädalavahetusel. Jõutreener Thomas Stamm sihib treeninguid eelolevate mängudega samades ajavahemikes, et mängijad tingimustega harjuksid.

Windischgarstenis toob kuumus pidevaid väljakutseid. Vastavalt Pilt Temperatuur võib treeningute ajal tõusta isegi kuni 46 kraadini Celsiuse järgi. Lähipäevadeks on oodata äikest ja jahtumist, mida mängijad kindlasti tervitavad.

Kõrge temperatuuriga kaasnevad väljakutsed muudavad treenimise keeruliseks, kuid vajadus vormis püsida ja uueks hooajaks optimaalselt valmistuda on Dresdeni Dynamo kickerite jaoks esmatähtis. See käib käsikäes ka soovitustega sportlikuks tegevuseks sellistes karmides tingimustes nagu veebisaidil DOSB on täpsustatud. Soovitatav on valida treeninguteks õiged kellaajad, juua piisavalt vett ja teha teadlikke pause varjus.