Dynamo Dresden uhmaa 46 astetta: jäätynnyrit ovat haluttu tapa vilvoitella!

Dynamo Dresden uhmaa 46 astetta: jäätynnyrit ovat haluttu tapa vilvoitella!

Dynamo Dresden -jalkapallojoukkue harjoittelee parhaillaan idyllisessä Windischgarstenissa Itävallassa yli 30 asteen lämpötiloissa. Nämä olosuhteet ovat todellinen haaste, varsinkin kun ne valmistautuvat tulevaan kauteen 2. Bundesliigassa. Miten LR verkossa kertoi, että joukkue harjoittelee kahdesti päivässä ahdistavasta kuumuudesta huolimatta. Jotta heidän kuntoaan ei vaarannettaisi, jäätynnyrit ja säännölliset juomatuot ovat olennainen osa harjoitusohjelmaa.

Uusi tulokas Nil Froling, joka tulee kylmemmästä ilmastosta, ei ole vielä tottunut kuumuuteen. "Se on minulle kuin haaste", hän myöntää ja toivoo sopeutuvansa nopeasti. Hänen valmentajansa Thomas Stamm muistuttaa, kuinka tärkeä tämä harjoituskuorma on, jopa äärimmäisissä olosuhteissa. Pelaajat pitävät usein lyhyitä kahden minuutin juomistaukoja varmistaakseen, että he pysyvät nesteytettyinä.

Jäähdytä nopeasti jäätynnyreillä

Yksi parhaista tavoista jäähtyä ovat jäätynnyrit, jotka jäähdytetään miellyttävään kymmeneen asteeseen. Näitä käytetään sen jälkeen, kun pelaajat ovat suorittaneet rasittavia harjoituksia. "Ne auttavat poistamaan kuona-aineita lihaksista", kertoo apulaisvalmentaja Heiko Scholz, joka korostaa palautumisen merkitystä.

Toinen merkittävä esimerkki on Niklas Hauptmann, joka palasi umpilisäkkeen poiston jälkeen ja kokee lämpötaistelua joukkuetoveriensa kanssa. Harjoittelun jälkeen pelaajat pyöräilevät usein takaisin "Dilly"-tiimihotelliin, mikä myös auttaa jäähtymään ja pysymään kunnossa.

Valmistautuminen kilpailuun

Dynamo Dresden on toisen divisioonan ylennettynä tiiminä erityisen haasteen edessä. Kauden ensimmäinen peli Greuther Fürthiä vastaan ​​on elokuun ensimmäisenä viikonloppuna. Voimavalmentaja Thomas Stamm tavoittelee harjoittelua samoissa aikaväleissä tulevien pelien kanssa, jotta pelaajat tottuisivat olosuhteisiin.

Windischgarstenissa lämpö tuo jatkuvia haasteita. mukaan Kuva Treenien aikana lämpötila voi nousta jopa 46 asteeseen. Seuraaviksi päiviksi on ennustettu ukkosmyrskyjä ja viilenemistä, joihin pelaajat ovat varmasti tervetulleita.

Korkean lämpötilan aiheuttamat haasteet vaikeuttavat harjoittelua, mutta tarve pysyä kunnossa ja valmistautua optimaalisesti uuteen kauteen on Dynamo Dresden -potkuajien prioriteetti. Tämä kulkee käsi kädessä myös urheilusuositusten kanssa sellaisissa ankarissa olosuhteissa kuin verkkosivustolla DOSB on määritelty. Harjoitteluun kannattaa valita oikeat kellonajat, juoda riittävästi vettä ja pitää tietoisia taukoja varjossa.