A Dynamo Dresden dacol a 46 fokkal: a jéghordók nagyon keresett módja a lehűlésnek!

A Dynamo Dresden dacol a 46 fokkal: a jéghordók nagyon keresett módja a lehűlésnek!

A Dynamo Dresden labdarúgócsapata jelenleg az ausztriai Windischgarstenben edz, 30 Celsius-fok feletti hőmérsékleten. Ezek a körülmények igazi kihívást jelentenek, különösen, mivel a 2. Bundesliga következő szezonjára készülnek. Hogyan LR Online beszámolt arról, hogy a csapat a tikkasztó hőség ellenére naponta kétszer edz. Hogy ne veszélyeztessék erőnlétüket, az edzésprogram szerves részét képezik a jéghordók és a rendszeres ivási szünetek.

Az újonc Nil Froling, aki hűvösebb éghajlatról érkezik, még nem szokott hozzá a meleghez. „Ez olyan számomra, mint egy kihívás” – vallja be, miközben abban reménykedik, hogy gyorsan alkalmazkodhatok. Edzője, Thomas Stamm emlékeztet arra, milyen fontos ez az edzésterhelés, még extrém körülmények között is. Gyakori, rövid, kétperces ivási szünetet tartanak a játékosok számára, hogy biztosítsák a hidratáltságukat.

Jéghordókkal gyorsan hűtsük le

A hűsítés egyik legjobb módja a jéghordók, amelyeket kellemes tíz fokra hűtnek le. Ezeket azután használják, hogy a játékosok megerőltető edzéseket végeztek. „Segítenek eltávolítani a salakanyagokat az izmokból” – magyarázza Heiko Scholz segédedző, aki hangsúlyozza a gyógyulás fontosságát.

Egy másik figyelemre méltó példa Niklas Hauptmann, aki vakbélműtét után tért vissza, és csapattársaival együtt éli át a hőségharcot. Edzés után a játékosok gyakran visszakerekednek a „Dilly” csapatszállóba, ami szintén segít lehűlni és fitten maradni.

Felkészülés a versenyre

A Dynamo Dresden, mint a másodosztályban feljutott csapat, különleges kihívással néz szembe. A szezon első mérkőzése a Greuther Fürth ellen augusztus első hétvégéjén lesz. Thomas Stamm erőedző arra törekszik, hogy a következő meccsekkel egyidőben tartsanak edzést, hogy a játékosok hozzászokjanak a körülményekhez.

Windischgarstenben a hőség állandó kihívásokkal jár. szerint a Kép A hőmérséklet akár 46 Celsius-fokra is emelkedhet az edzések során. A következő napokban zivatarok és lehűlés várható, amit a játékosok minden bizonnyal örömmel fogadnak.

A magas hőmérséklet által támasztott kihívások megnehezítik az edzést, de a forma megőrzése és az új szezonra való optimális felkészülés a legfontosabb a Dynamo Dresden rúgóinak. Ez együtt jár a sporttevékenységre vonatkozó ajánlásokkal is olyan zord körülmények között, mint a weboldalon DOSB vannak megadva. Javasoljuk, hogy a megfelelő napszakokat válasszuk ki az edzéshez, igyunk elegendő vizet és tartsunk tudatos szüneteket az árnyékban.