A Dynamo Drezda 46 fokos: jéghordók áhított hűtésként mutatták be!

A Dynamo Drezda 46 fokos: jéghordók áhított hűtésként mutatták be!

Windischgarsten, Österreich - Több mint 30 Celsius fokon a Dynamo Drezda labdarúgó -válogatott jelenleg az idilli szélszinten, Ausztriában edz. Ezek a feltételek valódi kihívást jelentenek, különösen mivel a következő szezonra készülnek a 2. Bundesliga -ban. Mint a lr-online préselő hő. Annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse a fitneszét, a fagylalt tartályokat és a rendszeres alkoholfogyasztási szüneteket, a képzési program szerves részét képezi.

Az új beállítás, a hűvösebb éghajlatból származó nulla Frölling még nem szokott hozzá a fűtött hőmérséklethez. "Ez olyan, mint egy kihívás számomra" - vallja be, amikor reméli a gyors adaptációt. Oktatója, Thomas Samm, emlékeztet arra, hogy mennyire fontos ez a képzési teher még szélsőséges körülmények között. Újra és újra két perces ivási szünet van a játékosok számára, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy hidratáltak -e.

Gyors hűtés jéghordókon keresztül

A hűtés egyik legjobb módszere a jéghordók, amelyeket kellemes tíz fokos hőmérsékletre lehűtenek. Ezeket akkor használják, amikor a játékosok befejezték a fárasztó edzéseket. "Segítenek a hulladéktermékek eltávolításában az izmokból" - magyarázza Heiko Scholz edző asszisztens, aki hangsúlyozza a gyógyulás fontosságát.

Egy másik figyelemre méltó példa a Niklas kapitány, aki visszatért egy függelék műtét után, és megtapasztalja a csapattársaival folytatott heat -csatát. Az edzés után a játékosok gyakran visszatérnek a "Dilly" csapathotelbe, ami szintén segít nekik, hogy lehűljenek és megfelelőek maradjanak.

Felkészülés a versenyre

Dynamo Drezda, a második osztály előléptetésével, különös kihívással néz szembe. A szezon első játékát Greuther Fürh ellen augusztus első hétvégén tartják. A Power Trainer Thomas Stamm egy edzésen támaszkodik a Windows -nál, mint a közelgő játékok, így a játékosok megszokják a feltételeket.

Windischgarsten -ben a hő állandó kihívásokat jelent. A kép celsius emelkedés. A következő napokban a zivatarok és a hűtés bejelentése, amelyet a játékosok minden bizonnyal nagyon örvendetek.

A magas hőmérséklet miatti kihívások megnehezítik az edzést, de a Dynamo Drezda rúgóinak kiemelt prioritása az új szezon optimálisan történő felkészülésének szükségessége. Ezt a sport tevékenységekre vonatkozó ajánlások is kísérik olyan nehéz körülmények között, mint a dosb . Javasoljuk, hogy a napszakok megfelelő idejét válasszuk ki az edzéshez, eleget inni és tudatos szünetet tartani az árnyékban.