Dresdeno Dinamo nepaiso 46 laipsnių: ledo statinės yra labai paklausus būdas atsigaivinti!

Dresdeno Dinamo nepaiso 46 laipsnių: ledo statinės yra labai paklausus būdas atsigaivinti!

Dresdeno „Dinamo“ futbolo komanda šiuo metu treniruojasi idiliškajame Vindisgarstene, Austrijoje, virš 30 laipsnių šilumos. Šios sąlygos yra tikras iššūkis, ypač ruošiantis artėjančiam 2-osios Bundeslygos sezonui. Kaip LR Online pranešė, kad komanda treniruojasi du kartus per dieną, nepaisant slegiančio karščio. Kad nekeltų pavojaus jų fiziniam pasirengimui, ledo statinės ir reguliarios gėrimo pertraukėlės yra neatsiejama treniruočių programos dalis.

Naujokas Nilas Frolingas, kilęs iš vėsesnio klimato, dar nepriprato prie karštos temperatūros. „Man tai tarsi iššūkis“, – prisipažįsta jis, tikėdamasis greitai prisitaikyti. Jo treneris Thomas Stamm primena mums, koks svarbus šis treniruočių krūvis net ir ekstremaliomis sąlygomis. Žaidėjai dažnai daro trumpas dvi minutes trunkančias gėrimo pertraukas, kad užtikrintų, jog jie išliks hidratuoti.

Greitai atvėsinkite su ledo statinėmis

Vienas geriausių būdų atvėsti – ledo statinės, kurios atšaldomos iki malonios dešimties laipsnių. Jie naudojami po to, kai žaidėjai baigia įtemptas treniruotes. „Jie padeda pašalinti atliekas iš raumenų“, – aiškina trenerio asistentas Heiko Scholz, pabrėžiantis atsigavimo svarbą.

Kitas ryškus pavyzdys – Niklasas Hauptmannas, grįžęs po apendektomijos ir išgyvenantis karštą kovą su savo komandos draugais. Po treniruotės žaidėjai dažnai dviračiu grįžta į „Dilly“ komandos viešbutį, o tai taip pat padeda jiems atvėsti ir palaikyti formą.

Pasiruošimas varžyboms

Dresdeno „Dinamo“, kaip antrajame divizione pakelta komanda, susiduria su ypatingu iššūkiu. Pirmosios sezono rungtynės su „Greuther Fürth“ vyks pirmąjį rugpjūčio savaitgalį. Jėgos treneris Thomas Stammas siekia, kad treniruotės vyktų tais pačiais laiko tarpais, kaip ir ateinančiose rungtynėse, kad žaidėjai priprastų prie sąlygų.

Windischgarsten karštis kelia nuolatinių iššūkių. Pagal Paveikslėlis Treniruočių metu temperatūra gali pakilti net iki 46 laipsnių Celsijaus. Artimiausiomis dienomis prognozuojama perkūnija ir atvėsimas, kurį žaidėjai tikrai sutiks.

Aukštos temperatūros keliami iššūkiai apsunkina treniruotes, tačiau būtinybė palaikyti formą ir optimaliai pasiruošti naujam sezonui yra svarbiausias Dresdeno „Dinamo“ žaidėjų prioritetas. Tai taip pat eina kartu su rekomendacijomis dėl sportinės veiklos tokiomis atšiauriomis sąlygomis, kokios pateikiamos svetainėje DOSB yra nurodyti. Patariama treniruotėms pasirinkti tinkamą paros laiką, gerti pakankamai vandens ir sąmoningai daryti pertraukėles pavėsyje.