Drēzdenes Dinamo izaicina 46 grādus: ledus mucas ir ļoti pieprasīts veids, kā atvēsināties!

Drēzdenes Dinamo izaicina 46 grādus: ledus mucas ir ļoti pieprasīts veids, kā atvēsināties!

Drēzdenes Dynamo futbola komanda šobrīd trenējas idilliskajā Vindišgarstenā, Austrijā, kur temperatūra pārsniedz 30 grādus pēc Celsija. Šie apstākļi ir īsts izaicinājums, jo īpaši gatavojoties gaidāmajai 2. bundeslīgas sezonai. Kā LR Online ziņoja, ka komanda trenējas divas reizes dienā, neskatoties uz nomācošo karstumu. Lai neapdraudētu viņu fizisko sagatavotību, neatņemama treniņu programmas sastāvdaļa ir ledus mucas un regulāras dzeršanas pauzes.

Jaunpienācējs Nils Frolings, kurš nāk no vēsāka klimata, vēl nav pieradis pie karstās temperatūras. "Tas man ir kā izaicinājums," viņš atzīst, cerot ātri pielāgoties. Viņa treneris Tomass Stamms mums atgādina, cik svarīga ir šī treniņu slodze pat ekstremālos apstākļos. Spēlētājiem ir bieži, īsi, divu minūšu dzeršanas pārtraukumi, lai nodrošinātu viņu hidratāciju.

Ātri atdzesējiet ar ledus mucām

Viens no labākajiem atvēsināšanās veidiem ir ledus mucas, kas tiek atdzesētas līdz patīkamiem desmit grādiem. Tos izmanto pēc tam, kad spēlētāji ir pabeiguši saspringtus treniņus. “Tie palīdz izvadīt no muskuļiem atkritumus,” skaidro trenera palīgs Heiko Šolcs, kurš uzsver atveseļošanās nozīmi.

Vēl viens ievērojams piemērs ir Niklass Hauptmans, kurš atgriezās pēc apendektomijas un piedzīvo karstuma cīņu ar saviem komandas biedriem. Pēc treniņa spēlētāji bieži ar velosipēdiem dodas atpakaļ uz “Dilly” komandas viesnīcu, kas arī palīdz viņiem atvēsināties un uzturēt sevi formā.

Gatavošanās sacensībām

Drēzdenes Dinamo kā otrās līgas komandai ir īpašs izaicinājums. Sezonas pirmā spēle pret Greuther Fürth ir augusta pirmajā nedēļas nogalē. Spēka treneris Tomass Stams tiecas uz treniņu tajos pašos laika posmos ar gaidāmajām spēlēm, lai spēlētāji pierastu pie apstākļiem.

Vindishgarstenā karstums rada pastāvīgus izaicinājumus. Saskaņā ar Attēls Treniņu laikā temperatūra var paaugstināties pat līdz 46 grādiem pēc Celsija. Nākamajās dienās tiek prognozēts pērkona negaiss un atdzišana, ko spēlētāji noteikti sagaidīs.

Augstās temperatūras radītie izaicinājumi apgrūtina treniņus, taču nepieciešamība saglabāt formu un optimāli sagatavoties jaunajai sezonai ir Drēzdenes Dinamo galvenā prioritāte. Tas arī iet roku rokā ar ieteikumiem par sportiskām aktivitātēm tik skarbos apstākļos kā vietnē DOSB ir norādīti. Treniņiem ieteicams izvēlēties pareizos dienas laikus, dzert pietiekami daudz ūdens un ieturēt apzinātas pauzes ēnā.