Dynamo Dresden trotsar 46 grader: isfat som ett mycket eftertraktat sätt att svalka sig!

Dynamo Dresden trotsar 46 grader: isfat som ett mycket eftertraktat sätt att svalka sig!

Fotbollslaget Dynamo Dresden tränar just nu i idylliska Windischgarsten, Österrike, i temperaturer på över 30 grader Celsius. Dessa förhållanden är en riktig utmaning, särskilt när de förbereder sig för den kommande säsongen i 2:a Bundesliga. Hur LR Online rapporterade att laget tränar två gånger om dagen, trots den tryckande värmen. För att inte äventyra deras kondition är isfat och regelbundna drickspauser en integrerad del av träningsprogrammet.

Nykomlingen Nil Froling, som kommer från ett svalare klimat, har ännu inte vant sig vid de varma temperaturerna. "Det är som en utmaning för mig", medger han, samtidigt som han hoppas kunna anpassa sig snabbt. Hans tränare, Thomas Stamm, påminner oss om hur viktig denna träningsbelastning är, även under extrema förhållanden. Det finns täta, korta, två minuter långa drinkpauser för spelarna för att säkerställa att de håller sig hydrerade.

Svalna snabbt med isfat

Ett av de bästa sätten att kyla ner är istunnorna som kyls ner till behagliga tio grader. Dessa används efter att spelarna har genomfört ansträngande träningspass. "De hjälper till att ta bort slaggprodukter från musklerna", förklarar assisterande tränaren Heiko Scholz, som betonar vikten av återhämtning.

Ett annat uppmärksammat exempel är Niklas Hauptmann, som kom tillbaka efter en blindtarmsoperation och upplever värmestriden med sina lagkamrater. Efter träningen cyklar spelarna ofta tillbaka till laghotellet "Dilly", vilket också hjälper dem att svalka sig och hålla sig i form.

Förberedelser inför tävlingen

Dynamo Dresden, som ett uppflyttat lag i andra divisionen, står inför en speciell utmaning. Säsongens första match mot Greuther Fürth är den första helgen i augusti. Powercoachen Thomas Stamm siktar på ett träningspass i samma tidsluckor som de kommande matcherna så att spelarna vänjer sig vid förhållandena.

I Windischgarsten ger värmen ständiga utmaningar. Enligt Bild Temperaturen kan till och med stiga till upp till 46 grader Celsius under träningspass. Åskväder och en nedkylning väntas de närmaste dagarna, vilket spelarna säkert kommer att välkomna.

Utmaningarna från den höga temperaturen gör träningen svår, men behovet av att hålla sig i form och förbereda sig optimalt för den nya säsongen är en högsta prioritet för Dynamo Dresden kickers. Detta går också hand i hand med rekommendationer för sportaktiviteter under så tuffa förhållanden som de på webbplatsen DOSB är specificerade. Det rekommenderas att välja rätt tider på dagen för träning, att dricka tillräckligt med vatten och att ta medvetna pauser i skuggan.