اليوغا لجيل 70+: تبدأ دورات جديدة في فرايبرغ!

اليوغا لجيل 70+: تبدأ دورات جديدة في فرايبرغ!

في فرايبرغ، سيكون هناك قريبًا رياضة للجيل الذي يزيد عمره عن 70 عامًا أيضًا! ستبدأ دورة اليوغا الجديدة اعتبارًا من 5 يناير 2026 وهي مصممة خصيصًا لكبار السن. وتحت عنوان "Yoga 70 plus"، ستقوم معلمة اليوغا ذات الخبرة إيلكا أوتي بتوجيه المشاركين عبر عالم اليوغا الرائع. اللقاءات الأسبوعية تقام كل يوم إثنين الساعة الواحدة ظهرا. في استوديو اليوغا Gesine Adam المريح في Platz der Oktoberopfer 1b. فرصة عظيمة للجمع بين ممارسة الرياضة والاسترخاء!

كما الصحافة الحرة التقارير، اليوغا ليست فقط للشباب. في الواقع، يمكن ممارسة اليوجا في أي عمر وتوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، خاصة للجيل الأكبر سناً. تشير الدراسات إلى أن ممارسة اليوغا بانتظام يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر وتقليل التوتر.

اليوغا لجميع الحالات

تكمن جذور اليوغا في أعماق التاريخ وتعود إلى العصور القديمة في الهند. تشمل هذه الممارسة عناصر جسدية وعقلية، وتُمارس أيضًا في مختلف التقاليد الروحية مثل الهندوسية والجاينية والبوذية. لقد تطورت اليوغا منذ نشأتها وهي تمارس الآن في جميع أنحاء العالم. تحظى هاثا يوغا، التي تركز على الأوضاع، بشعبية خاصة في الغرب. هناك العديد من الدراسات والتقارير التي تثبت التأثيرات الإيجابية لليوجا على الصحة.

على موقع للعثور على اليوغا الخاصة بك يمكنك معرفة المزيد عن الدورات المناسبة لكبار السن واكتشاف فوائد الممارسة. بالنسبة لكبار السن على وجه الخصوص، توفر اليوغا فرصة ممتازة لتعزيز المرونة والتوازن، وهو أمر لا يستهان به مع تقدمنا ​​في العمر.

نظرة على تاريخ اليوغا

تتنوع أصول اليوغا وتعود إلى الألفية الأولى قبل الميلاد. أقدم الإشارات إلى ممارسة اليوغا تأتي من الأوبنشاد. تشهد أيضًا اليوغا سوترا الشهيرة في باتانجالي، والتي يعود تاريخها إلى عصر المجتمع المبكر، على أهمية اليوغا. هذه النصوص ليست مهمة فقط لتعريف اليوغا، بل إنها تظهر أيضًا الجوانب الفلسفية المرتبطة بهذه الممارسة، مثل تهدئة الحركات العقلية. اليوغي أو اليوغيني ليس ممارسًا فحسب، بل هو أيضًا جزء من هذا التقليد القديم.

يُنظر إلى اليوغا على أنها وسيلة لربط الجسم والعقل، وهو ما ينعكس أيضًا في الكلمة السنسكريتية "yuj"، والتي تعني "الاتصال". أهمية هذه الممارسة لم تفقد أهميتها على مر القرون؛ في الواقع، تطورت اليوغا إلى صناعة عالمية تشمل الفصول الدراسية والملابس والإكسسوارات.

وفي هذا الصدد، تتخذ مدينة فرايبورغ خطوة كبيرة من خلال مسارها الجديد لزيادة الوعي بأهمية اليوغا في مرحلة الشيخوخة. يمكن تعزيز الحياة الصحية والنشيطة بشكل رائع من خلال اليوغا، ويمكن أن يكون التسجيل في "Yoga 70 plus" إشارة انطلاق رسمية للعديد من كبار السن في المنطقة الذين يرغبون في زيادة لياقتهم البدنية ورفاهيتهم بطريقة مريحة!