Jóga pro generaci 70+: Nové kurzy začínají ve Freibergu!

Jóga pro generaci 70+: Nové kurzy začínají ve Freibergu!

Ve Freibergu bude brzy sport i pro generaci nad 70 let! Od 5. ledna 2026 začne nový kurz jógy a je určen speciálně pro starší lidi. Pod názvem „Jóga 70 plus“ provede zkušená lektorka jógy Ilka Otte účastníky fascinujícím světem jógy. Týdenní setkání se konají každé pondělí ve 13 hodin. v útulném jógovém studiu Gesine Adam na Platz der Oktoberopfer 1b. Skvělá příležitost spojit cvičení a relaxaci!

Jako Volný tisk hlásí, jóga není jen pro mladé. Ve skutečnosti lze jógu cvičit v každém věku a nabízí řadu zdravotních výhod, zejména pro starší generaci. Studie ukazují, že pravidelné cvičení jógy může pomoci zmírnit bolesti zad a snížit stres.

Jóga pro všechny situace

Kořeny jógy sahají hluboko do historie a sahají až do starověku v Indii. Tato praxe zahrnuje fyzické i duševní prvky a je také praktikována v různých duchovních tradicích, jako je hinduismus, džinismus a buddhismus. Jóga se od svého vzniku vyvíjela a nyní se praktikuje po celém světě. Hatha jóga, která se zaměřuje na držení těla, je obzvláště populární na Západě. Existuje mnoho studií a zpráv, které dokazují pozitivní účinky jógy na zdraví.

Na Webové stránky najděte svou jógu můžete se dozvědět více o vhodných kurzech pro starší lidi a objevit výhody cvičení. Zejména pro seniory nabízí jóga výbornou příležitost k podpoře flexibility a rovnováhy, která není s přibývajícím věkem zanedbatelná.

Pohled do historie jógy

Počátky jógy jsou rozmanité a sahají až do prvního tisíciletí před naším letopočtem. Nejstarší zmínky o cvičení jógy pocházejí z Upanišad. O významu jógy svědčí i slavné Pataňdžaliho jógové sútry, které se datují do rané éry komunity. Tyto texty jsou důležité nejen pro definici jógy, ale ukazují také filozofické aspekty spojené s praxí, jako je zklidnění duševních hnutí. Jogín nebo jogín je nejen praktikující, ale také součástí této staleté tradice.

Jóga je vnímána jako metoda propojení těla a mysli, což se odráží i v sanskrtském slově „yuj“, což znamená „spojit“. Význam této praxe neztratil v průběhu staletí svůj význam; ve skutečnosti se jóga vyvinula v globální odvětví, které zahrnuje kurzy, oblečení a doplňky.

V tomto ohledu dělá Freiburg se svým novým kurzem velký krok ke zvýšení povědomí o důležitosti jógy ve stáří. Zdravý a aktivní život lze báječně podpořit jógou a registrace do „Jóga 70 plus“ by mohla být oficiálním startovacím signálem pro mnoho starších lidí v okrese, kteří si chtějí odpočinkem zvýšit svou kondici a pohodu!