Jooga 70+ põlvkonnale: Freibergis algavad uued kursused!

Jooga 70+ põlvkonnale: Freibergis algavad uued kursused!

Freibergis on peagi sport ka üle 70-aastastele! Uus joogakursus alustab 5. jaanuarist 2026 ja on mõeldud spetsiaalselt vanematele inimestele. Pealkirja “Jooga 70 pluss” all juhatab kogenud joogaõpetaja Ilka Otte osalejad läbi põneva joogamaailma. Iganädalased koosolekud toimuvad igal esmaspäeval kell 13.00. hubases Gesine Adam joogastuudios aadressil Platz der Oktoberopfer 1b. Suurepärane võimalus ühendada trenn ja lõõgastus!

Nagu Vaba ajakirjandus aruannete kohaselt ei ole jooga mõeldud ainult noortele. Tegelikult saab joogat harrastada igas vanuses ja see pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, eriti vanema põlvkonna jaoks. Uuringud näitavad, et regulaarne joogapraktika aitab leevendada seljavalu ja vähendada stressi.

Jooga igas olukorras

Jooga juured peituvad sügaval ajaloos ja ulatuvad India iidsetesse aegadesse. See praktika hõlmab nii füüsilisi kui ka vaimseid elemente ning seda praktiseeritakse ka erinevates vaimsetes traditsioonides, nagu hinduism, džainism ja budism. Jooga on oma tekkest saadik arenenud ja seda harrastatakse nüüd kogu maailmas. Hatha jooga, mis keskendub poosidele, on eriti populaarne läänes. Jooga positiivset mõju tervisele tõestavad arvukad uuringud ja aruanded.

peal Veebisait leia oma jooga saad rohkem teada vanematele inimestele sobivate kursuste kohta ja avastada harjutamise eeliseid. Eelkõige eakatele pakub jooga suurepärast võimalust paindlikkuse ja tasakaalu edendamiseks, mis pole vananedes sugugi vähetähtis.

Pilk jooga ajalukku

Jooga päritolu on mitmekesine ja ulatub I aastatuhandesse eKr. Varaseimad viited joogapraktikale pärinevad Upanišadidest. Jooga asjakohasusest annavad tunnistust ka kuulsad Patanjali joogasuutrad, mis pärinevad kogukonna ajastust. Need tekstid ei ole olulised mitte ainult jooga määratlemisel, vaid näitavad ka praktikaga seotud filosoofilisi aspekte, näiteks vaimsete liigutuste rahustamist. Joogi ehk yogini pole mitte ainult praktiseerija, vaid ka osa sellest sajanditepikkusest traditsioonist.

Joogas nähakse keha ja vaimu ühendamise meetodit, mis kajastub ka sanskritikeelses sõnas "yuj", mis tähendab "ühendama". Selle praktika tähtsus ei ole sajandite jooksul oma tähtsust kaotanud; tegelikult on jooga arenenud ülemaailmseks tööstuseks, mis hõlmab tunde, rõivaid ja aksessuaare.

Sellega seoses astub Freiburg oma uue kursusega suure sammu, et tõsta teadlikkust jooga tähtsusest vanemas eas. Tervislikku ja aktiivset elu saab joogaga imeliselt edendada ning “Jooga 70 plussile” registreerumine võiks olla ametlik stardisignaal paljudele linnaosa vanematele inimestele, kes soovivad oma vormi ja enesetunnet lõõgastavalt tõsta!