Jooga 70+ sukupolvelle: Uudet kurssit alkavat Freibergissä!

Jooga 70+ sukupolvelle: Uudet kurssit alkavat Freibergissä!

Freibergissä on pian urheilua myös yli 70-vuotiaille! Uusi joogakurssi alkaa 5.1.2026 ja on suunniteltu erityisesti vanhemmille ihmisille. ”Yoga 70 plus” -nimen alla kokenut joogaopettaja Ilka Otte opastaa osallistujia joogan kiehtovan maailman läpi. Viikkokokoukset ovat joka maanantai klo 13. viihtyisässä Gesine Adam joogastudiossa osoitteessa Platz der Oktoberopfer 1b. Loistava mahdollisuus yhdistää liikunta ja rentoutuminen!

Kuten Vapaa lehdistö raporttien mukaan jooga ei ole vain nuorille. Itse asiassa joogaa voidaan harjoittaa missä iässä tahansa, ja se tarjoaa erilaisia ​​​​terveyshyötyjä, erityisesti vanhemmalle sukupolvelle. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen joogaharjoitus voi lievittää selkäkipuja ja vähentää stressiä.

Joogaa kaikkiin tilanteisiin

Joogan juuret ovat syvällä historiassa ja juontavat juurensa muinaisiin ajoiin Intiassa. Tämä käytäntö sisältää sekä fyysisiä että henkisiä elementtejä, ja sitä harjoitetaan myös erilaisissa henkisissä perinteissä, kuten hindulaisuus, jainismi ja buddhalaisuus. Jooga on kehittynyt sen alkuperästä lähtien ja sitä harjoitetaan nykyään maailmanlaajuisesti. Asentoihin keskittyvä Hatha jooga on erityisen suosittu lännessä. On olemassa lukuisia tutkimuksia ja raportteja, jotka osoittavat joogan positiiviset vaikutukset terveyteen.

Käytössä Verkkosivustolta löydät joogasi saat lisätietoa ikäihmisille sopivista kursseista ja tutustu harjoittelun hyödyihin. Etenkin senioreille jooga tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden edistää joustavuutta ja tasapainoa, mikä ei ole merkityksetöntä ikääntyessämme.

Katsaus joogan historiaan

Joogan alkuperä on monipuolinen ja juontaa juurensa ensimmäiselle vuosituhannelle eKr. Varhaisimmat viittaukset joogaharjoitteluun ovat peräisin Upanishadilta. Patanjalin kuuluisat jooga-sutrat, jotka juontavat juurensa varhaiseen yhteisön aikakauteen, todistavat myös joogan merkityksestä. Nämä tekstit eivät ole tärkeitä vain joogan määritelmän kannalta, vaan ne osoittavat myös harjoitukseen liittyviä filosofisia puolia, kuten mielenliikkeiden rauhoittamista. Joogi tai yogini ei ole vain harjoittaja, vaan myös osa tätä vuosisatoja vanhaa perinnettä.

Jooga nähdään menetelmänä yhdistää keho ja mieli, mikä näkyy myös sanskritin sanassa "yuj", joka tarkoittaa "yhdistää". Tämän käytännön merkitys ei ole menettänyt merkitystään vuosisatojen aikana; itse asiassa joogasta on kehittynyt globaali teollisuus, joka sisältää luokat, vaatteet ja asusteet.

Tässä suhteessa Freiburg ottaa suuren askeleen uudella kurssillaan lisätäkseen tietoisuutta joogan merkityksestä vanhuudessa. Terveellistä ja aktiivista elämää voi edistää ihanasti joogalla, ja "Yoga 70 plus" -ohjelmaan ilmoittautuminen voisi olla virallinen aloitusmerkki monille piirikunnan iäkkäille ihmisille, jotka haluavat kohottaa kuntoaan ja hyvinvointiaan rentouttavalla tavalla!