Suche
Mein Konto
Joga za generaciju 70+: Novi tečajevi počinju u Freibergu!
Tečaj joge za starije od 70 godina započet će u Freibergu u siječnju 2026. godine, a vodit će ga Ilka Otte. Sastanak ponedjeljkom u 13 sati.
Joga za generaciju 70+: Novi tečajevi počinju u Freibergu!
U Freibergu će uskoro biti sporta i za generaciju iznad 70! Novi tečaj joge počinje od 5. siječnja 2026. godine i posebno je osmišljen za starije osobe. Pod nazivom “Joga 70 plus” kroz fascinantan svijet joge sudionike će voditi iskusna učiteljica joge Ilka Otte. Tjedni susreti održavaju se svakog ponedjeljka u 13 sati. u udobnom studiju joge Gesine Adam na adresi Platz der Oktoberopfer 1b. Izvrsna prilika za spoj tjelovježbe i opuštanja!
Kao Slobodni tisak izvješća, joga nije samo za mlade ljude. Zapravo, joga se može prakticirati u bilo kojoj dobi i nudi niz zdravstvenih dobrobiti, posebno za stariju generaciju. Studije pokazuju da redovito vježbanje joge može pomoći u ublažavanju bolova u leđima i smanjenju stresa.
Joga za sve situacije
Korijeni joge leže duboko u povijesti i datiraju iz davnih vremena u Indiji. Ova praksa uključuje i fizičke i mentalne elemente, a također se prakticira u raznim duhovnim tradicijama kao što su hinduizam, džainizam i budizam. Joga je evoluirala od svojih početaka i sada se prakticira diljem svijeta. Hatha yoga, koja se fokusira na položaje, posebno je popularna na Zapadu. Brojna su istraživanja i izvješća koja dokazuju pozitivne učinke joge na zdravlje.
Na Web stranica pronađite svoju jogu možete saznati više o prikladnim tečajevima za starije osobe i otkriti prednosti vježbanja. Posebno za starije osobe, joga nudi izvrsnu priliku za promicanje fleksibilnosti i ravnoteže, što nije beznačajno kako starimo.
Pogled u povijest joge
Porijeklo joge je raznoliko i seže u prvo tisućljeće pr. Najranije reference na praksu joge potječu iz Upanišada. Poznate Patanjalijeve Yoga Sutre, koje datiraju iz rane ere zajednice, također svjedoče o važnosti joge. Ovi tekstovi nisu važni samo za definiciju joge, oni također pokazuju filozofske aspekte povezane s vježbom, poput smirivanja mentalnih pokreta. Yogi ili yogini nije samo praktičar, već i dio ove stoljetne tradicije.
Na jogu se gleda kao na metodu povezivanja tijela i uma, što se također odražava u sanskrtskoj riječi "yuj", što znači "povezati se". Važnost ove prakse nije izgubila na važnosti tijekom stoljeća; zapravo, joga se razvila u globalnu industriju koja uključuje tečajeve, odjeću i dodatke.
U tom pogledu Freiburg svojim novim tečajem čini veliki korak u podizanju svijesti o važnosti joge u starijoj dobi. Zdrav i aktivan život može se sjajno promovirati jogom, a prijava na “Jogu 70 plus” mogla bi biti službeni startni znak za mnoge starije osobe u okrugu koji žele povećati svoju kondiciju i dobrobit na opuštajući način!