Joga 70+ kartai: Freiberge prasideda nauji kursai!

Joga 70+ kartai: Freiberge prasideda nauji kursai!

Greitai Freiberge sportuos ir vyresni nei 70 metų žmonės! Nuo 2026 m. sausio 5 d. prasidės naujas jogos kursas, skirtas specialiai vyresnio amžiaus žmonėms. Pavadinusi „Joga 70 plius“, patyrusi jogos mokytoja Ilka Otte ves dalyvius po žavų jogos pasaulį. Savaitiniai susitikimai vyksta kiekvieną pirmadienį 13 val. jaukioje Gesine Adam jogos studijoje adresu Platz der Oktoberopfer 1b. Puiki galimybė derinti mankštą ir poilsį!

Kaip ir Laisva spauda ataskaitų, joga skirta ne tik jaunimui. Tiesą sakant, joga gali būti praktikuojama bet kuriame amžiuje ir suteikia daug naudos sveikatai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Tyrimai rodo, kad reguliari jogos praktika gali padėti sumažinti nugaros skausmą ir sumažinti stresą.

Joga visoms situacijoms

Jogos šaknys glūdi giliai istorijoje ir siekia senovės laikus Indijoje. Ši praktika apima tiek fizinius, tiek psichinius elementus, taip pat praktikuojama įvairiose dvasinėse tradicijose, tokiose kaip induizmas, džainizmas ir budizmas. Joga vystėsi nuo pat pradžių ir dabar praktikuojama visame pasaulyje. Hatha joga, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas pozoms, ypač populiari Vakaruose. Yra daugybė tyrimų ir pranešimų, įrodančių teigiamą jogos poveikį sveikatai.

Ant Svetainė suraskite savo jogą galite sužinoti daugiau apie tinkamus kursus vyresnio amžiaus žmonėms ir sužinoti praktikos naudą. Ypač senjorams joga suteikia puikią galimybę lavinti lankstumą ir pusiausvyrą, o tai nėra nereikšminga senstant.

Žvilgsnis į jogos istoriją

Jogos ištakos yra įvairios ir siekia pirmąjį tūkstantmetį prieš Kristų. Ankstyviausios nuorodos į jogos praktiką yra iš Upanišadų. Garsiosios Patandžalio jogos sutros, kilusios iš ankstyvosios bendruomenės eros, taip pat liudija jogos aktualumą. Šie tekstai svarbūs ne tik jogos apibrėžimui, jie parodo ir filosofinius su praktika susijusius aspektus, tokius kaip protinių judesių nuraminimas. Jogas arba joginis yra ne tik praktikuojantis asmuo, bet ir šios šimtametės tradicijos dalis.

Joga suvokiama kaip kūno ir proto sujungimo metodas, kuris atsispindi ir sanskrito žodyje „yuj“, reiškiančiame „susijungti“. Šios praktikos svarba per šimtmečius neprarado savo aktualumo; Tiesą sakant, joga išsivystė į pasaulinę industriją, apimančią užsiėmimus, drabužius ir aksesuarus.

Šiuo atžvilgiu Freiburgas žengia didelį žingsnį savo nauju kursu, kad padidintų supratimą apie jogos svarbą senatvėje. Joga gali būti nuostabiai skatinamas sveikas ir aktyvus gyvenimas, o registracija į „Joga 70 plius“ gali būti oficialus starto signalas daugeliui vyresnio amžiaus rajono žmonių, norinčių pagerinti savo formą ir savijautą atpalaiduojančiu būdu!