Suche
Mein Konto
Joga 70+ paaudzei: Freibergā sākas jauni kursi!
2026. gada janvārī Freibergā sāksies jogas kurss cilvēkiem, kas vecāki par 70 gadiem, un to vadīs Ilka Otte. Tikšanās pirmdienās plkst.13.
Joga 70+ paaudzei: Freibergā sākas jauni kursi!
Freibergā drīzumā būs sports arī paaudzei virs 70! No 2026. gada 5. janvāra sāksies jauns jogas kurss, kas ir īpaši paredzēts gados vecākiem cilvēkiem. Ar nosaukumu “Joga 70 plus” pieredzējusī jogas skolotāja Ilka Otte vadīs dalībniekus aizraujošajā jogas pasaulē. Iknedēļas sanāksmes notiek katru pirmdienu pulksten 13:00. mājīgajā Gesine Adam jogas studijā Platz der Oktoberopfer 1b. Lieliska iespēja apvienot vingrošanu un atpūtu!
Kā Brīvā prese ziņo, joga nav paredzēta tikai jauniešiem. Faktiski jogu var praktizēt jebkurā vecumā, un tā piedāvā dažādus ieguvumus veselībai, īpaši vecākajai paaudzei. Pētījumi liecina, ka regulāra jogas prakse var palīdzēt mazināt muguras sāpes un mazināt stresu.
Joga visām situācijām
Jogas saknes slēpjas dziļi vēsturē un aizsākās senos laikos Indijā. Šī prakse ietver gan fiziskos, gan garīgos elementus, un to praktizē arī dažādās garīgās tradīcijās, piemēram, hinduismā, džainismā un budismā. Joga ir attīstījusies kopš tās pirmsākumiem, un tagad tā tiek praktizēta visā pasaulē. Hatha joga, kas koncentrējas uz pozām, ir īpaši populāra Rietumos. Ir daudz pētījumu un ziņojumu, kas pierāda jogas pozitīvo ietekmi uz veselību.
Uz Vietnē atrodiet savu jogu jūs varat uzzināt vairāk par piemērotiem kursiem vecākiem cilvēkiem un atklāt praktizēšanas priekšrocības. Jo īpaši senioriem joga piedāvā lielisku iespēju veicināt lokanību un līdzsvaru, kas nav mazsvarīgi, novecojot.
Ieskats jogas vēsturē
Jogas izcelsme ir daudzveidīga un aizsākās pirmajā tūkstošgadē pirms mūsu ēras. Agrākās atsauces uz jogas praksi nāk no Upanišadām. Slavenās Patandžali jogas sutras, kas datētas ar agrīno kopienas laikmetu, arī liecina par jogas nozīmi. Šie teksti ir svarīgi ne tikai jogas definīcijai, tie parāda arī ar praksi saistītos filozofiskos aspektus, piemēram, garīgo kustību nomierināšanu. Jogs jeb jogini ir ne tikai praktizētājs, bet arī daļa no šīs gadsimtiem senās tradīcijas.
Joga tiek uzskatīta par ķermeņa un prāta savienošanas metodi, kas atspoguļojas arī sanskrita vārdā “yuj”, kas nozīmē “savienot”. Šīs prakses nozīme gadsimtu gaitā nav zaudējusi savu aktualitāti; patiesībā joga ir attīstījusies par globālu nozari, kas ietver nodarbības, apģērbu un aksesuārus.
Šajā sakarā Freiburga sper lielu soli ar savu jauno kursu, lai palielinātu izpratni par jogas nozīmi vecumdienās. Veselīgu un aktīvu dzīvi var brīnišķīgi veicināt ar jogu, un reģistrēšanās “Joga 70 plus” varētu būt oficiāls starta signāls daudziem rajona vecākiem cilvēkiem, kuri vēlas relaksējošā veidā paaugstināt savu fizisko sagatavotību un pašsajūtu!