Joga za generacijo 70+: Novi tečaji se začenjajo v Freibergu!

Joga za generacijo 70+: Novi tečaji se začenjajo v Freibergu!

V Freibergu bo kmalu šport tudi za generacijo nad 70! Nov tečaj joge se bo začel 5. januarja 2026 in je posebej namenjen starejšim. Pod naslovom “Joga 70 plus” bo izkušena učiteljica joge Ilka Otte udeležence vodila skozi fascinanten svet joge. Tedenska srečanja potekajo vsak ponedeljek ob 13. uri. v prijetnem studiu joge Gesine Adam na Platz der Oktoberopfer 1b. Odlična priložnost za kombinacijo vadbe in sprostitve!

Kot je Brezplačni tisk poroča, da joga ni samo za mlade. Pravzaprav jogo lahko izvajamo v kateri koli starosti in nudi številne koristi za zdravje, zlasti za starejšo generacijo. Študije kažejo, da redna vadba joge lahko pomaga pri lajšanju bolečin v hrbtu in zmanjšanju stresa.

Joga za vse situacije

Korenine joge segajo globoko v zgodovino in segajo v starodavne čase v Indiji. Ta praksa vključuje fizične in duševne elemente, izvajajo pa jo tudi v različnih duhovnih tradicijah, kot so hinduizem, džainizem in budizem. Joga se je razvijala od svojega nastanka in se zdaj izvaja po vsem svetu. Hatha joga, ki se osredotoča na položaje, je še posebej priljubljena na Zahodu. Obstajajo številne študije in poročila, ki dokazujejo pozitivne učinke joge na zdravje.

Na Spletno mesto poiščite svojo jogo lahko izveste več o primernih tečajih za starejše in odkrijete prednosti vadbe. Zlasti za starejše je joga odlična priložnost za spodbujanje prožnosti in ravnotežja, kar v starosti ni nepomembno.

Pogled v zgodovino joge

Začetki joge so raznoliki in segajo v prvo tisočletje pr. Najzgodnejše omembe vadbe joge izvirajo iz Upanišad. Znamenite Patanjalijeve joga sutre, ki segajo v zgodnjo dobo skupnosti, prav tako pričajo o pomembnosti joge. Ta besedila niso pomembna samo za definicijo joge, temveč prikazujejo tudi filozofske vidike, povezane s prakso, kot je umirjanje mentalnih gibov. Jogi ali jogini ni le praktikant, ampak tudi del te večstoletne tradicije.

Na jogo gledamo kot na metodo povezovanja telesa in uma, kar se odraža tudi v sanskrtski besedi »yuj«, ki pomeni »povezati se«. Pomen te prakse skozi stoletja ni izgubil svojega pomena; pravzaprav se je joga razvila v globalno industrijo, ki vključuje tečaje, oblačila in dodatke.

V tem pogledu Freiburg s svojim novim tečajem naredi velik korak k ozaveščanju o pomenu joge v starosti. Zdravo in aktivno življenje je mogoče čudovito spodbujati z jogo, prijava na »Joga 70 plus« pa bi lahko bila uradna izhodiščna točka za mnoge starejše v okraju, ki želijo na sproščujoč način povečati svojo kondicijo in dobro počutje!