النوبة القلبية: كيف تحمي قلبك من القاتل الكبير!

النوبة القلبية: كيف تحمي قلبك من القاتل الكبير!

تعد النوبات القلبية أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في ألمانيا، والأرقام مثيرة للقلق. يموت حوالي 120 ألف شخص بسبب أمراض القلب كل عام، ويعاني أكثر من خمسة ملايين شخص في ألمانيا من اضطرابات الدورة الدموية في القلب. يقول الدكتور ماركوس شوتز، رئيس قسم أمراض القلب في عيادات هيليوس فايسريتستال، في تقرير حالي من Sächsische.de نصائح قيمة حول كيفية تحسين صحة قلبك.

أسباب النوبات القلبية معقدة، لكن أمراض القلب التاجية هي السبب الرئيسي. ويحدث ذلك بسبب ضيق الشرايين التاجية الناتج عن الترسبات وخاصة دهون الدم والكالسيوم. يؤكد الدكتور شوتز أنه يمكن للجميع اتخاذ الإجراءات اللازمة لتقليل المخاطر. هناك خمسة عوامل لها تأثير كبير هنا: تقليل التوتر، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب التدخين، والسيطرة على ضغط الدم. إذا تمكنت من السيطرة على هذه العوامل، فمن الممكن أن تكسب ما يصل إلى عشر سنوات من الحياة لشخص يبلغ من العمر 50 عامًا.

الدعوة إلى الاحتياط

ويدعو الدكتور شوتز الناس إلى عدم التردد والتصرف بسرعة في حالة حدوث آلام حادة في القلب. في نهاية المطاف، يمكن أن تكون هذه الأعراض مهددة للحياة وتتطلب عناية طبية عاجلة. ولذلك لا ينبغي إهمال الفحوصات المنتظمة من أجل اكتشاف أمراض القلب وعلاجها في مرحلة مبكرة.

الأمر المثير للإعجاب بشكل خاص هو أن النوبات القلبية لا تحدث لكبار السن فقط. يتأثر المزيد والمزيد من الشباب، مما يجعل من الضروري حماية قلبك في مرحلة مبكرة. يعد أسلوب الحياة الصحي والفحوصات الطبية المنتظمة أمرًا أساسيًا لحياة طويلة وصحية للقلب.

هناك تباين جغرافي مثير للاهتمام في القارة القطبية الجنوبية، وهي أكبر صحراء في العالم، والتي يغطيها الجليد بالكامل تقريبًا. في حين أنه لا توجد أي حياة عضوية تقريبًا داخل المشهد الجليدي القاري، فإن العديد من الحيوانات مثل طيور البطريق تعيش على الساحل وتزدهر على الرغم من المناخ شديد البرودة. لا تتمتع القارة بحيوانات رائعة فحسب، بل إنها أيضًا مكان للتقدم العلمي. في الصيف، ينشط حوالي 4000 عالم في حوالي 82 محطة بحثية، بينما في الشتاء يعيش هناك حوالي 1000 شخص فقط.

ولحماية هذه المنطقة الفريدة، تم التوقيع على معاهدة أنتاركتيكا عام 1959، التي تحظر الاستغلال التجاري للموارد. ويعد هذا الإجراء حاسما للحفاظ على البيئة الهشة في القارة القطبية الجنوبية، خاصة على خلفية تهديد الاحتباس الحراري الذي يمكن ملاحظته هنا أيضا.

وأخيرا، فإن نظرة على التحديات الحالية في مجال صحة القلب وحماية البيئة العالمية تبين لنا أنه من الضروري التصرف بمسؤولية. إن القلب السليم والبيئة السليمة هما بالفعل الأساس لحياة طويلة ومرضية.