Καρδιακή προσβολή: Πώς να προστατέψετε την καρδιά σας από τον μεγάλο δολοφόνο!

Καρδιακή προσβολή: Πώς να προστατέψετε την καρδιά σας από τον μεγάλο δολοφόνο!

Η καρδιακή προσβολή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες θανάτου στη Γερμανία και οι αριθμοί είναι ανησυχητικοί. Περίπου 120.000 άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις κάθε χρόνο, με πάνω από πέντε εκατομμύρια ανθρώπους στη Γερμανία να υποφέρουν από διαταραχές του κυκλοφορικού στην καρδιά. Ο Δρ Markus Schütz, επικεφαλής καρδιολογίας στις κλινικές Helios Weißeritztal, αναφέρει σε μια τρέχουσα έκθεση από Sächsische.de πολύτιμες συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας.

Τα αίτια των εμφραγμάτων είναι πολύπλοκα, αλλά η στεφανιαία νόσος είναι η κύρια αιτία. Αυτό συμβαίνει λόγω της στένωσης των στεφανιαίων αρτηριών, η οποία προκαλείται από εναποθέσεις, ειδικά λίπη στο αίμα και ασβέστιο. Ο Δρ Schütz τονίζει ότι ο καθένας μπορεί να αναλάβει δράση για τη μείωση του κινδύνου. Πέντε παράγοντες έχουν μεγάλη επιρροή εδώ: λιγότερο άγχος, υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, αποφυγή του καπνίσματος και έλεγχος της αρτηριακής πίεσης. Εάν ελέγξετε αυτούς τους παράγοντες, μπορείτε να κερδίσετε έως και δέκα χρόνια ζωής για ένα άτομο 50 ετών.

Η έκκληση για προφύλαξη

Ο Δρ Schütz καλεί τους ανθρώπους να μην διστάζουν και να ενεργούν γρήγορα σε περίπτωση οξέων καρδιακών πόνων. Τελικά, αυτά θα μπορούσαν να είναι απειλητικά για τη ζωή συμπτώματα που απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα. Επομένως, δεν πρέπει να παραμελούνται οι τακτικοί έλεγχοι για την ανίχνευση και τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων σε πρώιμο στάδιο.

Αυτό που είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό είναι ότι τα εμφράγματα δεν συμβαίνουν μόνο σε ηλικιωμένους. Όλο και περισσότεροι νεότεροι επηρεάζονται, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο απαραίτητο να προστατεύσετε την καρδιά σας σε πρώιμο στάδιο. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και οι τακτικοί ιατρικοί έλεγχοι είναι το κλειδί για έναν μακροχρόνιο και υγιή τρόπο ζωής για την καρδιά.

Μια ενδιαφέρουσα γεωγραφική αντίθεση προσφέρει η Ανταρκτική, η μεγαλύτερη έρημος στον κόσμο, η οποία καλύπτεται σχεδόν πλήρως από πάγο. Ενώ δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου οργανική ζωή μέσα στο ηπειρωτικό τοπίο πάγου, πολλά ζώα όπως οι πιγκουίνοι ζουν στην ακτή και ευδοκιμούν παρά το εξαιρετικά κρύο κλίμα. Η ήπειρος δεν έχει μόνο συναρπαστική πανίδα, αλλά είναι επίσης τόπος επιστημονικής προόδου. Το καλοκαίρι, περίπου 4.000 επιστήμονες δραστηριοποιούνται σε περίπου 82 ερευνητικούς σταθμούς, ενώ το χειμώνα ζουν εκεί μόνο περίπου 1.000 άτομα.

Για την προστασία αυτής της μοναδικής περιοχής, υπογράφηκε το 1959 η Συνθήκη της Ανταρκτικής, η οποία απαγόρευε την εμπορική εκμετάλλευση των πόρων. Αυτό το μέτρο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση του εύθραυστου περιβάλλοντος της Ανταρκτικής, ειδικά στο πλαίσιο της απειλητικής υπερθέρμανσης του πλανήτη που είναι επίσης αισθητή εδώ.

Τέλος, μια ματιά στις τρέχουσες προκλήσεις στην υγεία της καρδιάς και την παγκόσμια προστασία του περιβάλλοντος μας δείχνει ότι είναι απαραίτητο να ενεργούμε με υπευθυνότητα. Μια υγιής καρδιά και ένα άθικτο περιβάλλον είναι πράγματι τα θεμέλια για μια μακρά και γεμάτη ζωή.