Sydänkohtaus: Kuinka suojata sydäntäsi isolta tappajalta!

Sydänkohtaus: Kuinka suojata sydäntäsi isolta tappajalta!

Sydänkohtaus on yksi yleisimmistä kuolinsyistä Saksassa, ja luvut ovat hälyttäviä. Noin 120 000 ihmistä kuolee vuosittain sydänsairauksiin, ja Saksassa yli viisi miljoonaa ihmistä kärsii sydämen verenkiertohäiriöistä. Tohtori Markus Schütz, Helios Weißeritztal Clinicsin kardiologian johtaja, toteaa nykyisessä raportissaan Sächsische.de arvokkaita vinkkejä sydämesi terveyden parantamiseen.

Sydänkohtausten syyt ovat monimutkaisia, mutta sepelvaltimotauti on tärkein syy. Tämä johtuu sepelvaltimoiden kaventumisesta, jonka aiheuttavat saostumat, erityisesti veren rasvat ja kalsium. Dr. Schütz korostaa, että jokainen voi ryhtyä toimiin riskin vähentämiseksi. Viisi tekijää vaikuttavat tähän merkittävästi: stressin vähentäminen, terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, tupakoinnin välttäminen ja verenpaineen hallinta. Jos saat nämä tekijät hallintaan, voit saada jopa kymmenen vuotta ikää 50-vuotiaalle.

Kutsu varovaisuuteen

Dr. Schütz kehottaa ihmisiä olemaan epäröimättä ja toimimaan nopeasti akuutin sydänkivun sattuessa. Viime kädessä nämä voivat olla hengenvaarallisia oireita, jotka vaativat kiireellistä lääkärinhoitoa. Säännöllisiä tarkastuksia ei siksi pidä laiminlyödä sydänsairauksien havaitsemiseksi ja hoitamiseksi varhaisessa vaiheessa.

Erityisen vaikuttavaa on, että sydänkohtauksia ei tapahdu vain iäkkäille ihmisille. Yhä useammat nuoremmat ihmiset kärsivät, minkä vuoksi on entistä tärkeämpää suojella omaa sydäntäsi varhaisessa vaiheessa. Terveet elämäntavat ja säännölliset lääkärintarkastukset ovat pitkän ja sydämen terveellisen elämäntavan avain.

Mielenkiintoisen maantieteellisen kontrastin tarjoaa Antarktis, maailman suurin aavikko, joka on lähes kokonaan jään peitossa. Vaikka mannerjäämaisemassa ei ole juurikaan orgaanista elämää, monet eläimet, kuten pingviinit, elävät rannikolla ja viihtyvät erittäin kylmästä ilmastosta huolimatta. Mantereella ei ole vain kiehtovaa eläimistöä, vaan se on myös tieteellisen edistyksen paikka. Kesäisin noin 4 000 tutkijaa työskentelee noin 82 tutkimusasemalla, kun taas talvella siellä asuu vain noin 1 000 ihmistä.

Tämän ainutlaatuisen alueen suojelemiseksi allekirjoitettiin vuonna 1959 Etelämannersopimus, joka kielsi luonnonvarojen kaupallisen hyödyntämisen. Tämä toimenpide on ratkaisevan tärkeä Etelämantereen herkän ympäristön suojelemiseksi, erityisesti uhkaavan ilmaston lämpenemisen taustalla, joka on myös havaittavissa täällä.

Lopuksi tarkastelemme sydänterveyden ja maailmanlaajuisen ympäristönsuojelun tämänhetkisiä haasteita osoittavat, että meidän on toimittava vastuullisesti. Terve sydän ja ehjä ympäristö ovat todellakin pitkän ja täyteläisen elämän perusta.