Širdies priepuolis: kaip apsaugoti savo širdį nuo didžiojo žudiko!

Širdies priepuolis: kaip apsaugoti savo širdį nuo didžiojo žudiko!

Širdies priepuolis yra viena dažniausių mirties priežasčių Vokietijoje, o skaičiai kelia nerimą. Kasmet nuo širdies ligų miršta apie 120 000 žmonių, o daugiau nei penki milijonai žmonių Vokietijoje kenčia nuo kraujotakos sutrikimų širdyje. Dr. Markus Schütz, Helios Weißeritztal klinikų kardiologijos vadovas, dabartinėje ataskaitoje teigia nuo Sächsische.de vertingų patarimų, kaip pagerinti širdies sveikatą.

Širdies priepuolių priežastys yra sudėtingos, tačiau pagrindinė priežastis yra koronarinė širdies liga. Taip atsitinka dėl vainikinių arterijų susiaurėjimo, kurį sukelia nuosėdos, ypač kraujo riebalai ir kalcis. Daktaras Schützas pabrėžia, kad kiekvienas gali imtis veiksmų, kad sumažintų riziką. Didelę įtaką čia turi penki veiksniai: mažiau streso, sveika mityba, reguliari mankšta, vengimas rūkyti ir kraujospūdžio kontrolė. Jei šiuos veiksnius suvaldysite, 50 metų žmogui galite net iki dešimties metų gyventi.

Kvietimas imtis atsargumo priemonių

Daktaras Schützas ragina žmones nedvejoti ir skubiai veikti esant ūminiam širdies skausmui. Galiausiai tai gali būti gyvybei pavojingi simptomai, kuriems reikia skubios medicininės pagalbos. Todėl norint anksti nustatyti ir gydyti širdies ligas, nereikėtų pamiršti reguliarių patikrinimų.

Ypač įspūdinga tai, kad širdies priepuoliai nutinka ne tik vyresnio amžiaus žmonėms. Nukenčia vis daugiau jaunesnių žmonių, todėl dar labiau reikia saugoti savo širdį ankstyvoje stadijoje. Sveikas gyvenimo būdas ir reguliarūs medicininiai patikrinimai yra raktas į ilgą ir sveiką gyvenimą.

Įdomų geografinį kontrastą siūlo Antarktida – didžiausia pasaulyje dykuma, kurią beveik visiškai dengia ledas. Nors žemyninio ledo kraštovaizdyje beveik nėra organinės gyvybės, daugybė gyvūnų, tokių kaip pingvinai, gyvena pakrantėje ir klesti nepaisant itin šalto klimato. Žemynas turi ne tik žavią fauną, bet ir yra mokslo pažangos vieta. Vasarą maždaug 82 tyrimų stotyse dirba apie 4000 mokslininkų, o žiemą jose gyvena tik apie 1000 žmonių.

Siekiant apsaugoti šį unikalų regioną, 1959 m. buvo pasirašyta Antarkties sutartis, draudžianti komercinį išteklių naudojimą. Ši priemonė yra labai svarbi siekiant išsaugoti trapią Antarktidos aplinką, ypač atsižvelgiant į grėsmingą visuotinį atšilimą, kuris taip pat pastebimas čia.

Galiausiai žvilgsnis į dabartinius širdies sveikatos ir pasaulinės aplinkos apsaugos iššūkius parodo, kad būtina elgtis atsakingai. Sveika širdis ir nepažeista aplinka iš tiesų yra ilgo ir visaverčio gyvenimo pagrindas.