Sirdslēkme: kā pasargāt savu sirdi no lielā slepkavas!

Sirdslēkme: kā pasargāt savu sirdi no lielā slepkavas!

Sirdslēkme ir viens no biežākajiem nāves cēloņiem Vācijā, un skaitļi ir satraucoši. Katru gadu no sirds slimībām mirst aptuveni 120 000 cilvēku, un vairāk nekā pieci miljoni cilvēku Vācijā cieš no sirds asinsrites traucējumiem. Dr Markus Schütz, Helios Weißeritztal klīnikas kardioloģijas vadītājs, pašreizējā ziņojumā norāda no plkst. Sächsische.de vērtīgus padomus, kā uzlabot sirds veselību.

Sirdslēkmes cēloņi ir sarežģīti, bet galvenais cēlonis ir koronārā sirds slimība. Tas notiek koronāro artēriju sašaurināšanās dēļ, ko izraisa nogulsnes, īpaši asins tauki un kalcijs. Dr Schütz uzsver, ka ikviens var rīkoties, lai samazinātu risku. Šeit liela ietekme ir pieciem faktoriem: mazāk stresa, veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes, izvairīšanās no smēķēšanas un asinsspiediena kontrole. Ja jūs kontrolējat šos faktorus, jūs pat varat iegūt līdz desmit dzīves gadiem 50 gadus vecam cilvēkam.

Aicinājums ievērot piesardzību

Dr. Schütz aicina cilvēkus nevilcināties un akūtu sirds sāpju gadījumā rīkoties ātri. Galu galā tie varētu būt dzīvībai bīstami simptomi, kuriem nepieciešama steidzama medicīniska palīdzība. Tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā regulāras pārbaudes, lai agrīnā stadijā atklātu un ārstētu sirds slimības.

Īpaši iespaidīgi ir tas, ka sirdslēkmes notiek ne tikai gados vecākiem cilvēkiem. Tas skar arvien vairāk jaunāku cilvēku, tāpēc vēl jo vairāk ir nepieciešams aizsargāt savu sirdi agrīnā stadijā. Veselīgs dzīvesveids un regulāras medicīniskās pārbaudes ir ilgstošas ​​un veselīgas dzīves atslēga.

Interesantu ģeogrāfisko kontrastu piedāvā Antarktīda, lielākais tuksnesis pasaulē, kuru gandrīz pilnībā klāj ledus. Lai gan kontinentālajā ledus ainavā gandrīz nav organiskas dzīvības, daudzi dzīvnieki, piemēram, pingvīni, dzīvo piekrastē un plaukst, neskatoties uz ārkārtīgi auksto klimatu. Kontinentam ir ne tikai aizraujoša fauna, bet arī zinātnes progresa vieta. Vasarā aptuveni 4000 zinātnieku darbojas aptuveni 82 pētniecības stacijās, savukārt ziemā tajās dzīvo tikai ap 1000 cilvēku.

Lai aizsargātu šo unikālo reģionu, tika parakstīts 1959. gada Antarktikas līgums, kas aizliedza resursu komerciālu izmantošanu. Šis pasākums ir ļoti svarīgs, lai saglabātu Antarktīdas trauslo vidi, jo īpaši uz draudošās globālās sasilšanas fona, kas ir pamanāma arī šeit.

Visbeidzot, aplūkojot pašreizējos izaicinājumus sirds veselības un globālās vides aizsardzības jomā, mēs redzam, ka ir jārīkojas atbildīgi. Vesela sirds un neskarta vide patiešām ir pamats ilgam un piepildītam mūžam.