Laura Wontorra: Έτσι αγωνίζεται για την ισορροπία της εργασίας-ζωής της!

Laura Wontorra: Έτσι αγωνίζεται για την ισορροπία της εργασίας-ζωής της!

Kanada - Η Laura Wontorra βρίσκεται στο προσκήνιο και αντιμετωπίζει την πρόκληση της βελτιστοποίησης της ισορροπίας της εργασίας-ζωής της. Ο 36χρονος παρουσιαστής περιγράφει αυτό ως το "μεγαλύτερο εργοτάξιο". Μετά από μια εντατική εποχή της Bundesliga και το Icon League, έχει ένα σταθερό μάτι στην καριέρα της σε μέτριες ακριβές νέες μορφές RTL, συμπεριλαμβανομένων των "Ninja Warrior" και "Grill den Henssler". Με την απόφαση να κάνει "εντελώς δωρεάν" τον Ιούλιο και να μην προσεγγιστεί, συνειδητά θέλει να κάνει ένα διάλειμμα από την αγχωτική καθημερινή της δουλειά.

Η Wontorra ζει στο "μόνιμο turbo mode", όπου ο αδελφός της έπρεπε να της υπενθυμίσει να τρώει κάτι. Αυτός ο ταραχώδης τρόπος ζωής την οδήγησε σε κοινές πατάτες μαζί του τα μεσάνυχτα. Παρά τη συνεχή πίεση, βλέπει την υψηλή ένταση εργασίας της ως αποφασιστική συνιστώσα της επιτυχίας της. Προκειμένου να αποδώσει καλά στη δουλειά της, κάνει χωρίς και αντλεί παράλληλα με κορυφαίους αθλητές που είναι επίσης πρόθυμοι να κάνουν χωρίς πολλά. Ως μέρος της αποζημίωσής της, ξοδεύει πολύ χρόνο με το σκυλί της.

άγχος και εξάντληση στο σύγχρονο εργασιακό περιβάλλον

Η πρόκληση της εξεύρεσης μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής δεν έχει μόνο σημασία για τη Wontorra. Μια μελέτη από το Protime και το YouGov δείχνει ότι το 35% των Γερμανών που ερωτήθηκαν αισθάνονται συνεχώς προσβάσιμες, γεγονός που οδηγεί σε συμπτώματα εξάντλησης στο 55%. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς πολλοί δείχνουν επίσης ότι δυσκολεύονται να έχουν ένα σαφές όριο μεταξύ των ωρών εργασίας και του ελεύθερου χρόνου. Αυτή η μελέτη δείχνει πόσοι επαγγελματίες πρέπει να αγωνιστούν με τις προσδοκίες στην καθημερινή τους εργασία και ποιες επιπτώσεις έχει αυτό στην ευημερία τους.

Η πίεση που πρέπει να είναι προσβάσιμη κατά τη διάρκεια της αναψυχής οδηγεί σε ψυχολογικό στρες. Οι γενιές Z και οι χιλιετηρίδες επηρεάζονται ιδιαίτερα, με το 44% και το 45% των νέων να αισθάνονται υπό πίεση να είναι συνεχώς σε απευθείας σύνδεση. Αυτές οι δυναμικές απαιτήσεις για εργασία μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθηματική εξάντληση και εξάντληση, καθώς και έρευνα σχετικά με την παρέμβαση εργασίας-ζωής στον τομέα του νοσηλευτικού τομέα. Η έρευνα αυτή έδειξε ότι η υψηλή παρέμβαση μεταξύ εργασίας και ζωής προάγει σημαντικά εξάντληση και οδηγεί σε αυξημένη τάση μεταναστεύοντας τους ειδικούς.

καλά -

Οι αλλαγές στον κόσμο της εργασίας, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid 19, συνέχισαν να θολώνουν τα όρια μεταξύ εργασίας και ιδιωτικής ζωής. Δραστηριότητες όπως η εργασία στο Υπουργείο Εσωτερικών μπορούν να δημιουργήσουν ευελιξία, αλλά και να αυξήσουν την προσδοκία ότι είναι συνεχώς διαθέσιμες. Πάνω από το 60% των γονέων αισθάνονται δυσκολία στην ισορροπία μεταξύ παιδικής μέριμνας και εργασίας. Η ανάγκη να διαλείπουν τακτικά δεν παρατηρείται επαρκώς από πολλούς, γεγονός που μπορεί να αυξήσει περαιτέρω το άγχος.

Λόγω αυτών των προκλήσεων, η Laura Wontorra σηματοδοτεί τη σημασία της ψυχικής υγείας και της αυτο -φροντίδας μέσω της προγραμματισμένης χρονικής περιόδου της. Το ταξίδι σας στην Ανταρκτική, το οποίο σχεδιάζει να περάσει μόνο 21 ημέρες στο νερό κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων και της παραμονής της Πρωτοχρονιάς, θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως ένας τρόπος για να κερδίσει απόσταση από τον ταραχώδη κόσμο των μέσων ενημέρωσης και να επικεντρωθεί.

Τα προβλήματα που οι εμπειρίες wontorra αντικατοπτρίζονται στις εμπειρίες πολλών που εργάζονται περισσότερο. Η επιθυμία για μια υγιή ισορροπία εργασίας-ζωής και η αντιμετώπιση του άγχους είναι ένα κεντρικό θέμα στη σημερινή κοινωνία. Τα αποτελέσματα των αναφερόμενων μελετών δείχνουν την ανάγκη να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό το θέμα και να εργαστούμε ενεργά σε λύσεις.

Σε περιόδους κατά τις οποίες σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες δείχνουν ότι έχουν αρρωστήσει κατά τη διάρκεια των ημερών τους λόγω εργασίας, είναι σημαντικό να θέσουν προτεραιότητες και επίσης να αγωνιστούν για την υγεία τους.

Για τη Laura Wontorra, η ικανότητά της να ισορροπεί στη μέση του άγχους και της ευθύνης παραμένει μια συνεχής πρόκληση που επικοινωνεί σαφώς στο κοινό. Οι εμπειρίες σας μπορούν να χρησιμεύσουν ως θετικά παραδείγματα για άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες στην επαγγελματική τους ζωή.