Laura Wontorra: Tehát harcol a munka és a magánélet egyensúlyáért!

Laura Wontorra: Tehát harcol a munka és a magánélet egyensúlyáért!

Kanada - Laura Wontorra a reflektorfényben van, és kihívást jelent a munka és a magánélet egyensúlyának optimalizálására. A 36 éves műsorvezető ezt "legnagyobb építési helyének" írja le. Az intenzív Bundesliga -szezon és az Icon League után határozottan szemmel látja a karrierjét, hogy mérsékelten drága új RTL formátumokat, köztük a "Ninja Warrior" és a "Grill Den Henssler". Annak a döntésnek a döntésével, hogy júliusban "teljesen ingyenes" és nem érhető el, tudatosan meg akarja szünetet tartani a stresszes mindennapi munkáját.

wontorra az "állandó turbó módban" él, amelyben a bátyjának még emlékeztetnie kellett, hogy enni valamit. Ez a hektikus életmód arra késztette, hogy éjfélkor megosztotta a krumplit. A folyamatos nyomás ellenére a magas munkaintenzitást úgy látja, hogy sikerének döntő eleme. Annak érdekében, hogy jól teljesítse a munkáját, anélkül csinál, és párhuzamot húz a legjobb sportolókkal, akik szintén hajlandóak sokat tenni. A kompenzáció részeként sok időt tölt a kutyájával.

stressz és kiégés a modern munkakörnyezetben

A szakmai és a személyes élet közötti egészséges egyensúly megtalálásának kihívása nemcsak a Wrontorra számára releváns. A Protime és a YouGov tanulmánya azt mutatja, hogy a megkérdezett németek 35% -a folyamatosan elérhetőnek érzi magát, ami 55% -ban kiégési tünetekhez vezet. Ez különösen aggasztó, mivel sokan azt is jelzik, hogy nehézségekbe ütköznek a munkaidő és a szabadidő között. Ez a tanulmány szemlélteti, hogy hány szakembernek kell harcolniuk a mindennapi munkájuk elvárásaival, és milyen hatással van ez a kútjukra.

A szabadidő alatt elérhető nyomás pszichológiai stresszhez vezet. A Z és az évezredek generációit különösen érinti, a fiatalok 44% -a és 45% -a úgy érzi, hogy folyamatosan online lehet. Ezek a munkára vonatkozó dinamikus követelmények érzelmi kimerültséghez és kiégéshez, valamint az ápolási ágazatban a munka-élet beavatkozásának kutatásához vezethetnek. Ez a vizsgálat kimutatta, hogy a munka és az élet közötti magas beavatkozás elősegíti a szignifikánsan kiégést, és fokozott tendenciához vezet a szakemberek emigrálására.

Jól -be- és társadalmi felelősségvállalás

A munka világában bekövetkező változások, különösen a Covid 19 Pandemic során, továbbra is elhomályosítják a munka és a magánélet közötti határokat. Az olyan tevékenységek, mint például az otthoni irodában való munka, rugalmasságot teremthetnek, de növelik a folyamatosan elérhető elvárást is. A szülők több mint 60% -a nehézséget élvez az egyensúlyban a gyermekgondozás és a munka között. A rendszeres szünetek szükségességét sokan nem figyelik meg megfelelően, ami tovább növeli a stresszt.

Azok a problémák, amelyeket a witorra tapasztalatok tükröznek, sokan dolgoznak. Az egészséges munka és a magánélet egyensúlyának vágya és a stressz kezelése a mai társadalom központi témája. Az említett tanulmányok eredményei azt mutatják, hogy nagyobb figyelmet kell fordítani erre a témára, és aktívan dolgozni a megoldásokon.

Azokban az időkben, amikor a válaszadók csaknem fele azt jelzi, hogy a munka miatti szabadnapjaik során betegek lettek, fontos a prioritások meghatározása és a saját egészségükért is.

Laura Wrontorra számára a stressz és a felelősség közepén egyensúlyi képessége továbbra is állandó kihívás, amely egyértelműen kommunikál a nyilvánosságban. Tapasztalataid pozitív példákként szolgálhatnak más emberek számára, akik hasonló nehézségeket tapasztalnak szakmai életükben.