Laura Wontorra: Taigi ji kovoja už savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą!

Laura Wontorra: Taigi ji kovoja už savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą!

Kanada - Laura Wontorra yra dėmesio centre ir susiduria su iššūkiu optimizuoti savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. 36-erių laidos vedėja apibūdina tai kaip „didžiausią statybvietę“. Po intensyvaus Bundeslygos sezono ir „Icon League“ ji tvirtai stebi savo karjerą, kad būtų vidutinio sunkumo brangūs nauji RTL formatai, įskaitant „Ninja Warrior“ ir „Grill Den Henssler“. Liepos mėnesį priimusi sprendimą „visiškai laisvai“ ir nepasiekti, ji sąmoningai nori atsipūsti nuo savo stresinio kasdienio darbo.

Wontorra gyvena „nuolatiniame turbo režime“, kuriame jos brolis netgi turėjo priminti jai apie ką nors valgyti. Šis džiovos gyvenimo būdas paskatino ją vidurnaktį pasidalyti bulvytėmis. Nepaisant nuolatinio spaudimo, ji mato savo aukštą darbo intensyvumą kaip lemiamą jos sėkmės komponentą. Siekdama gerai atlikti savo darbą, ji daro be ir nubrėžia paraleles su geriausiais sportininkais, kurie taip pat nori padaryti be daug. Kaip savo kompensacijos dalį, ji daug laiko praleidžia su savo šunimi.

stresas ir perdegimas šiuolaikinėje darbo aplinkoje

Iššūkis surasti sveiką pusiausvyrą tarp profesinio ir asmeninio gyvenimo yra ne tik svarbus „Wontorra“. „Protime“ ir „YouGov“ tyrimas rodo, kad 35% apklaustų vokiečių jaučiasi nuolat prieinami, o tai lemia 55% perdegimo simptomus. Tai ypač kelia nerimą, nes daugelis taip pat rodo, kad jiems sunku turėti aiškų ribą tarp darbo valandų ir laisvalaikio laiko. Šis tyrimas iliustruoja, kiek specialistų turi kovoti su lūkesčiais kasdieniame darbe ir kokį poveikį tai daro jų šuliniui.

Slėgis, kurį galima pasiekti laisvalaikio metu, sukelia psichologinį stresą. Y ypač paveiktos kartos Z ir tūkstantmečiai, 44% ir 45% jaunų žmonių jaučia spaudimą nuolat būti internete. Šie dinamiški darbo reikalavimai gali sukelti emocinį išsekimą ir perdegimą, taip pat tyrimus dėl darbo ir gyvenimo trukdžių slaugos sektoriuje. Šis tyrimas parodė, kad didelis darbo ir gyvenimo trukdžiai skatina žymiai perdegimą ir padidina polinkį emigruoti specialistus.

šulinys -BENT IR SOCIALINĖ atsakomybė

Pokyčiai darbo pasaulyje, ypač „Covid 19 Pandemic“ metu, ir toliau nutraukė ribas tarp darbo ir privataus gyvenimo. Tokios veiklos, kaip darbas Vidaus reikalų biure, gali sukelti lankstumą, tačiau taip pat padidinti tikėjimus, kad bus nuolat prieinami. Daugiau nei 60% tėvų jaučia sunkumus dėl pusiausvyros tarp vaikų priežiūros ir darbo. Daugelis poreikį reguliariai daryti pertraukas nėra tinkamai pastebimas, o tai gali dar labiau padidinti stresą.

Problemos, kurias patiria „Wontorra“, atsispindi daugelio darbo patirtyje. Sveiko darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros troškimas ir streso sprendimas yra pagrindinė šiandienos visuomenės tema. Minėtų tyrimų rezultatai rodo, kad reikia daugiau dėmesio skirti šiai temai ir aktyviai dirbti su sprendimais.

Tais laikais, kai beveik pusė respondentų nurodo, kad jie susirgo savo poilsio dienų dienomis, svarbu nustatyti prioritetus ir kovoti už savo sveikatą.

Laura Wontorra jos sugebėjimas subalansuoti streso ir atsakomybės vidurį išlieka nuolatinis iššūkis, kuris aiškiai bendrauja viešumoje. Jūsų patirtis gali būti teigiami pavyzdžiai kitiems žmonėms, kurie patiria panašius sunkumus savo profesiniame gyvenime.