Laura Vontorra: Tāpēc viņa cīnās par savu darba un privātās dzīves līdzsvaru!

Laura Vontorra: Tāpēc viņa cīnās par savu darba un privātās dzīves līdzsvaru!

Kanada - Laura Wontorra atrodas uzmanības centrā un saskaras ar izaicinājumu optimizēt viņas darba un privātās dzīves līdzsvaru. 36 gadus vecais vadītājs to raksturo kā savu "lielāko būvlaukumu". Pēc intensīvās Bundeslīgas sezonas un ikonas līgas, viņai ir stingra acs uz savu karjeru, lai mērenos dārgus jaunus RTL formātus, tostarp "Ninja Warrior" un "Grill Den Henssler". Ar lēmumu padarīt “pilnīgi brīvu” jūlijā un netiktu sasniegta, viņa apzināti vēlas atpūsties no sava stresa ikdienas darba.

Wontorra dzīvo "pastāvīgā turbo režīmā", kurā viņas brālim pat bija jāatgādina viņai par kaut ko ēst. Šis drudžainais dzīvesveids pusnaktī lika viņai dalīties ar kartupeļiem ar viņu. Neskatoties uz pastāvīgo spiedienu, viņa savu augsto darba intensitāti uzskata par izšķirošu panākumu sastāvdaļu. Lai labi darbotos savā darbā, viņa to dara bez un piesaista paralēles augstākajiem sportistiem, kuri arī ir gatavi iztikt bez daudz. Kompensācijas ietvaros viņa daudz laika pavada kopā ar savu suni.

Stress un izdegšana mūsdienu darba vidē

Izaicinājums atrast veselīgu līdzsvaru starp profesionālo un personīgo dzīvi ir būtisks ne tikai Wontorra. Protime un YouGov pētījums liecina, ka 35% aptaujāto vāciešu jūtas pastāvīgi pieejami, kas noved pie izdegšanas simptomiem 55%. Tas ir īpaši satraucoši, jo daudzi arī norāda, ka viņiem ir grūti noteikt skaidru robežu starp darba laiku un brīvo laiku. Šis pētījums parāda, cik daudziem profesionāļiem ir jācīnās ar cerībām ikdienas darbā un kāda ietekme tam ir uz viņu aku.

Spiediens, kas jākontrolē atpūtas laikā, rada psiholoģisku stresu. Īpaši ietekmē Z un Millennials paaudzes, 44% un 45% jauniešu jūtas pakļauti spiedienam pastāvīgi būt tiešsaistē. Šīs dinamiskās darba prasības var izraisīt emocionālu izsīkumu un izdegšanu, kā arī pētījumus par darba un dzīves traucējumiem māsu nozarē. Šis pētījums parādīja, ka liela iejaukšanās starp darbu un dzīvi veicina ievērojamu izdegšanu un izraisa paaugstinātu tendenci emigrēt speciālistiem.

labi -un sociālā atbildība

Izmaiņas darba pasaulē, it īpaši 19 pandēmijas laikā, turpināja aizmiglot robežas starp darbu un privāto dzīvi. Tādas aktivitātes kā darbs mājas birojā var radīt elastību, bet arī palielināt cerības būt pastāvīgi pieejamam. Vairāk nekā 60% vecāku izjūt grūtības līdzsvarā starp bērnu aprūpi un darbu. Daudzi nav pietiekami novērojuši nepieciešamību regulāri veikt pārtraukumus, kas var vēl vairāk palielināt stresu.

Problēmas, kuras Wontorra piedzīvo, atspoguļojas daudzu vairāk strādājošo pieredzē. Mūsdienu sabiedrībā galvenā tēma ir vēlme pēc veselīgas darba un privātās dzīves līdzsvara un stresa novēršanas. Pieminēto pētījumu rezultāti parāda nepieciešamību pievērst lielāku uzmanību šai tēmai un aktīvi strādāt pie risinājumiem.

Laikā, kad gandrīz puse respondentu norāda, ka darba laikā viņi ir kļuvuši slimi, ir svarīgi noteikt prioritātes un arī cīnīties par savu veselību.

Laura Wontorra viņas spēja līdzsvarot stresa un atbildības vidū joprojām ir pastāvīgs izaicinājums, kas skaidri sazinās sabiedrībā. Jūsu pieredze var kalpot kā pozitīvi piemēri citiem cilvēkiem, kuri profesionālajā dzīvē piedzīvo līdzīgas grūtības.