Laura Wontorra: Dus ze vecht voor haar balans tussen werk en privé!

Laura Wontorra: Dus ze vecht voor haar balans tussen werk en privé!

Kanada - Laura Wontorra staat in de schijnwerpers en staat voor de uitdaging om haar balans tussen werk en privéleven te optimaliseren. De 36-jarige presentator beschrijft dit als haar "grootste bouwplaats". Na een intensief Bundesliga -seizoen en de Icon League heeft ze haar carrière een stevig in de gaten om dure nieuwe RTL -formaten te matigen, waaronder "Ninja Warrior" en "Grill Den Henssler". Met de beslissing om in juli "volledig vrij" te maken en niet te worden bereikt, wil ze bewust een pauze nemen van haar stressvolle dagelijkse werk.

Wontorra leeft in de "Permanente Turbo -modus", waarin haar broer haar zelfs moest herinneren aan het eten van iets. Deze hectische levensstijl leidde haar om middernacht naar gedeelde frietjes met hem. Ondanks de constante druk ziet ze haar hoge werkintensiteit als een beslissende onderdeel van haar succes. Om goed te presteren in haar werk, doet ze het zonder, en trekt parallellen aan topatleten die ook zonder veel bereid zijn te doen. Als onderdeel van haar compensatie brengt ze veel tijd door met haar hond.

Stress en burn -out in de moderne werkomgeving

De uitdaging om een gezond evenwicht te vinden tussen professioneel en persoonlijk leven is niet alleen relevant voor Wontorra. Een studie van Protime en YouGov toont aan dat 35% van de ondervraagde Duitsers zich constant toegankelijk voelt, wat leidt tot burn -out symptomen bij 55%. Dit is vooral verontrustend, omdat velen ook aangeven dat ze moeite hebben om een duidelijke limiet te hebben tussen werkuren en vrije tijd. Deze studie illustreert hoeveel professionals moeten vechten met verwachtingen in hun dagelijkse werk en welke effecten dit heeft op hun putten.

De druk om bereikbaar te zijn tijdens vrije tijd leidt tot psychologische stress. Generaties Z en millennials worden vooral getroffen, met 44% en 45% van de jongeren voelen zich onder druk om constant online te zijn. Deze dynamische vereisten voor werk kunnen leiden tot emotionele uitputting en burn-out, evenals onderzoek naar de interferentie van het werk en de leven in de verpleegkundige sector. Dit onderzoek heeft aangetoond dat een hoge interferentie tussen werk en leven aanzienlijk burn -out bevordert en leidt tot een verhoogde neiging om de specialisten te emigreren.

Nou -Bewijzen en sociale verantwoordelijkheid

De veranderingen in de wereld van het werk, vooral tijdens de Covid 19 -pandemie, zijn de grenzen tussen werk en privéleven blijven vervagen. Activiteiten zoals werken in het thuiskantoor kunnen flexibiliteit creëren, maar ook de verwachting vergroten dat constant beschikbaar is. Meer dan 60% van de ouders voelt moeite in evenwicht tussen kinderopvang en werk. De noodzaak om regelmatig pauzes te nemen wordt niet voldoende waargenomen door velen, die de stress verder kunnen vergroten.

De problemen die Wontorra -ervaringen worden weerspiegeld, worden weerspiegeld in de ervaringen van velen die meer werken. Het verlangen naar een gezond evenwicht tussen werk en privéleven en omgaan met stress is een centraal onderwerp in de huidige samenleving. De resultaten van de genoemde studies tonen de noodzaak om meer aandacht aan dit onderwerp te besteden en actief aan oplossingen te werken.

In tijden dat bijna de helft van de respondenten aangeven dat ze ziek zijn geworden tijdens hun vrije dagen vanwege werk, is het belangrijk om prioriteiten te stellen en ook te vechten voor hun eigen gezondheid.

Voor Laura Wontorra blijft haar vermogen om te balanceren in het midden van stress en verantwoordelijkheid een constante uitdaging die duidelijk in het openbaar communiceert. Uw ervaringen kunnen dienen als positieve voorbeelden voor andere mensen die soortgelijke moeilijkheden ondervinden in hun professionele leven.