Laura Wontorra: Więc walczy o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym!

Laura Wontorra: Więc walczy o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym!

Kanada - Laura Wontorra jest w centrum uwagi i stoi przed wyzwaniem optymalizacji równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. 36-letnia prezenterka opisuje to jako „największy plac budowy”. Po intensywnym sezonie Bundesligi i Icon League ma mocne oko na swoją karierę, aby umiarkować drogie nowe formaty RTL, w tym „Ninja Warrior” i „Grill Den Henssler”. Z decyzją o „całkowicie wolnym” w lipcu i nie osiągnięciu, świadomie chce zrobić sobie przerwę od stresującej codziennej pracy.

Wontorra żyje w „trwałym trybie turbo”, w którym jej brat musiał nawet przypomnieć jej o zjedzeniu czegoś. Ten gorączkowy styl życia doprowadził ją do dzielenia się z nim frytek o północy. Pomimo ciągłej presji uważa swoją wysoką intensywność pracy jako decydujący element jej sukcesu. Aby dobrze działać w swojej pracy, robi to bez i przyciąga równomierne sportowców, którzy również są gotowi się obejść. W ramach odszkodowania spędza dużo czasu ze swoim psem.

stress and burnout in the modern work environment

Wyzwanie polegające na znalezieniu zdrowej równowagi między życiem zawodowym i osobistym jest nie tylko istotne dla Wontorry. Badanie przeprowadzone przez Protime i YouGov pokazuje, że 35% ankietowanych Niemców czuje się stale dostępne, co prowadzi do objawów wypalenia zawodowego u 55%. Jest to szczególnie niepokojące, ponieważ wielu wskazuje również na to, że mają one trudności z wyraźnym limitem między godzinami pracy a czasem wolnym. To badanie ilustruje, ilu specjalistów musi walczyć z oczekiwaniami w codziennej pracy i jakie to skutki ma na ich studni.

Presja do osiągnięcia podczas wolnego czasu prowadzi do stresu psychicznego. Szczególnie dotknięte są pokolenia Z i tysiąclecia, a 44% i 45% młodych ludzi czuje się pod presją stale online. Te dynamiczne wymagania dotyczące pracy mogą prowadzić do wyczerpania emocjonalnego i wypalenia zawodowego, a także badań nad ingerencją w życie zawodowe w sektorze pielęgniarskim. Badanie to wykazało, że wysoka ingerencja między pracą a życiem promuje znacznie wypalenie i prowadzi do zwiększonej tendencji do emigracji specjalistów.

Dobre samopoczucie i odpowiedzialność społeczna

Zmiany w świecie pracy, szczególnie podczas pandemii Covid 19, nadal zatarły granice między pracą a życiem prywatnym. Działania takie jak praca w biurze domowym mogą powodować elastyczność, ale także zwiększyć oczekiwania na stałe dostępne. Ponad 60% rodziców ma trudności z równowagą między opieką nad dziećmi a pracą. Konieczność regularnego robienia przerw nie jest odpowiednio obserwowana przez wielu, co może dodatkowo zwiększyć stres.

Problemy, jakie doświadcza Wontorra, znajdują odzwierciedlenie w doświadczeniach wielu pracujących. Pragnienie zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i radzenia sobie ze stresem jest centralnym tematem w dzisiejszym społeczeństwie. Wyniki wspomnianych badań pokazują potrzebę zwrócenia większej uwagi na ten temat i aktywnej pracy nad rozwiązaniami.

W czasach, gdy prawie połowa respondentów wskazuje, że zachorowali w ciągu swoich dni wolnych z powodu pracy, ważne jest, aby ustalić priorytety, a także walczyć o własne zdrowie.

Dla Laury Wontorra jej zdolność do równoważenia w trakcie stresu i odpowiedzialności pozostaje ciągłym wyzwaniem, które wyraźnie komunikuje się publicznie. Twoje doświadczenia mogą służyć jako pozytywne przykłady dla innych osób, które doświadczają podobnych trudności w życiu zawodowym.