Laura Wontorra: Așa că luptă pentru echilibrul ei de muncă-viață!

Laura Wontorra: Așa că luptă pentru echilibrul ei de muncă-viață!

Kanada - Laura Wontorra este în centrul atenției și se confruntă cu provocarea de a-și optimiza echilibrul între viața profesională. Prezentatorul în vârstă de 36 de ani descrie acest lucru drept „cel mai mare șantier de construcție”. După un sezon intens al Bundesliga și League Icon, are un ochi ferm asupra carierei sale de a modera noi formate RTL scumpe, inclusiv „Ninja Warrior” și „Grill Den Henssler”. Cu decizia de a face „complet liber” în iulie și nu va fi contactată, ea vrea în mod conștient să ia o pauză din munca ei stresantă de zi cu zi.

Wontorra trăiește în „modul Turbo permanent”, în care fratele ei a trebuit chiar să -i amintească să mănânce ceva. Acest stil de viață agitat a condus -o la cartofi prăjiți cu el la miezul nopții. În ciuda presiunii constante, ea vede intensitatea ei ridicată de muncă ca o componentă decisivă a succesului ei. Pentru a se performa bine în meseria ei, ea face fără și atrage paralele pentru sportivii de top, care sunt de asemenea dispuși să se descurce fără multe. Ca parte a compensației sale, petrece mult timp cu câinele ei.

stres și arsuri în mediul de lucru modern

Provocarea de a găsi un echilibru sănătos între viața profesională și personală nu este relevantă doar pentru Wontorra. Un studiu realizat de Protime și YouGov arată că 35% dintre germanii chestionați se simt constant accesibili, ceea ce duce la simptome de ardere în 55%. Acest lucru este deosebit de îngrijorător, deoarece mulți indică, de asemenea, că au dificultăți în a avea o limită clară între orele de lucru și timpul liber. Acest studiu ilustrează câți profesioniști trebuie să lupte cu așteptările în munca lor de zi cu zi și ce efecte are acest lucru asupra bunăstării lor.

Presiunea de a fi accesibilă în timpul timpului liber duce la stres psihologic. Generațiile Z și Millennials sunt în special afectate, 44% și 45% dintre tineri se simt sub presiune pentru a fi constant online. Aceste cerințe dinamice pentru muncă pot duce la epuizare emoțională și arsuri, precum și la cercetarea interferențelor din viața profesională în sectorul asistenței medicale. Această investigație a arătat că o interferență ridicată între muncă și viață promovează semnificativ arderea și duce la o tendință crescută de a emigra specialiștii.

bine -BEING ȘI RESPONSABILITATEA SOCIALĂ

Schimbările în lumea muncii, în special în timpul pandemiei Pandemice din Covid 19, au continuat să estompeze limitele dintre muncă și viața privată. Activități precum lucrul în biroul de acasă pot crea flexibilitate, dar crește și așteptarea de a fi disponibil constant. Peste 60% dintre părinți simt dificultăți în echilibru între îngrijirea copilului și muncă. Nevoia de a face pauze în mod regulat nu este observată în mod adecvat de mulți, ceea ce poate crește și mai mult stresul.

Problemele pe care le -a făcut experiențele Gontorra se reflectă în experiențele multor care lucrează mai mult. Dorința de un echilibru sănătos între viață și de a face față stresului este un subiect central în societatea de astăzi. Rezultatele studiilor menționate arată necesitatea de a acorda mai multă atenție acestui subiect și de a lucra activ la soluții.

În perioadele în care aproape jumătate dintre respondenți indică faptul că s -au îmbolnăvit în zilele libere din cauza muncii, este important să stabilească priorități și să lupte și pentru propria sănătate.

Pentru Laura Wontorra, capacitatea ei de a se echilibra în mijlocul stresului și a responsabilității rămâne o provocare constantă care comunică clar în public. Experiențele tale pot servi ca exemple pozitive pentru alte persoane care întâmpină dificultăți similare în viața lor profesională.