هل الحرارة مشتعلة فوق جوتا؟ نصائح مهمة للأيام الحارة!

هل الحرارة مشتعلة فوق جوتا؟ نصائح مهمة للأيام الحارة!

الحرارة جعلت ألمانيا تحت السيطرة بقوة. اليوم، 2 يوليو 2025، أصدرت هيئة الأرصاد الجوية الألمانية (DWD) تحذيرًا رسميًا بشأن الطقس لمنطقة جوتا. بين الساعة 11:00 صباحاً وحتى الساعة 7:00 مساءً، من المتوقع أن تكون هناك حرارة شديدة، مما قد يسبب مشاكل صحية. ويجب على كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض سابقة على وجه الخصوص حماية أنفسهم بشكل خاص، لأن الإجهاد الحراري يزيد بشكل خاص من خطر الإصابة بإصابات الحرارة التي تتطلب العلاج، وفقًا لما ذكره موقع "healthline". news.de.

تم الإبلاغ حاليًا عن سماء صافية مع درجات حرارة تبلغ حوالي 27 درجة مئوية في منطقة جوتا. لكن الحرارة ستزداد سوءا قريبا: من المتوقع أن يكون يوم الأربعاء أكثر أيام الصيف حرارة في العديد من مناطق ألمانيا، حيث يمكن توقع درجات حرارة تتراوح بين 34 و40 درجة. وهو خطير بشكل خاص على الفئات المعرضة للخطر مثل كبار السن والنساء الحوامل والمصابين بأمراض مزمنة، والذين غالبًا ما يعانون بشكل خاص في هذه الظروف القاسية. ولهذا السبب يوصي موقع tagesschau.de بمراقبة صحتك وصحة الآخرين بعناية، وخاصة ضمن الفئات الضعيفة.

الآثار الصحية للحرارة

يمكن أن يكون للإجهاد الحراري المتزايد آثار خطيرة على الصحة. ويشير معهد روبرت كوخ (RKI) إلى أن الأشخاص المعرضين للخطر بشكل خاص، مثل الرضع والأطفال الصغار، يجب أن يتمتعوا بحماية جيدة بشكل خاص بسبب قدرتهم المحدودة على التعرق. التوصيات واضحة: اشرب كمية كافية من الماء، واتخذ إجراءات التبريد، وانتبه لنظامك الغذائي. تعتبر الأطعمة الخفيفة مثل الفواكه والخضروات مثالية حتى لا تضع ضغطًا إضافيًا على الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يجب توقيت تهوية النوافذ بدقة لتجنب الرطوبة غير السارة. ويؤكد RKI أيضًا أن خطر الضرر الناتج عن الحرارة يزداد عند درجات حرارة أعلى من 25 درجة، لذلك هناك حاجة ماسة إلى اتخاذ تدابير احترازية خاصة.

من المهم الانتباه إلى الحماية من أشعة الشمس عند القيام بجولة في درجات الحرارة القصوى، خاصة عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مرتفعًا بالفعل. وتم قياس ذلك بقيم 6.42، مما أدى أيضًا إلى إصدار تحذير من الطقس (أصفر). وهنا أيضًا يُنصح بقضاء بعض الوقت في الظل أو ارتداء الملابس الواقية الكافية، خاصة خلال أوقات الذروة تحت شمس الظهيرة. news.de يوضح أن ارتداء القمصان والسراويل ذات الأكمام الطويلة ووضع كريم الوقاية من الشمس بمعامل حماية SPF 30 أمر ضروري.

التدابير الاحترازية حاسمة

ونظراً لهذه الظروف الجوية القاسية، يلعب التعليم الوقائي دوراً حاسماً. وفقًا لموقع tagesschau.de، فإن عدد الأمراض المرتبطة بالحرارة يتزايد باستمرار. وفي عام 2022، توفي ما يقدر بنحو 3000 شخص في ألمانيا بسبب مضاعفات مرتبطة بالحرارة. إن التفكير الجيد في قابلية التعرض للحرارة ومخاطرها أمر ضروري للسكان ككل، خاصة وأن تغير المناخ من المتوقع أن يسبب زيادة أخرى في الأيام الحارة في السنوات القادمة.

باختصار، من المهم اتباع التوصيات، وترطيب نفسك بشكل كافٍ، ومراقبة صحتك واتخاذ التدابير اللازمة للبقاء على قيد الحياة في الأيام الحارة بأمان. بما في ذلك النتائج الأولى لموجة الحر في صيف عام 2025، والتي سيقدمها معهد روبرت كوخ في العاشر من يوليو، فإن المسؤولية عن صحة الفرد وصحة كبار السن أو المرضى أكثر أهمية. احمي نفسك ومن حولك!