Ar karštis dega virš Gotos? Svarbūs patarimai karštoms dienoms!

Ar karštis dega virš Gotos? Svarbūs patarimai karštoms dienoms!

Vokietiją tvirtai suvaldo karštis. Šiandien, 2025 m. liepos 2 d., Vokietijos orų tarnyba (DWD) paskelbė oficialų įspėjimą apie orą Gotos rajonui. Nuo 11:00 iki 19:00 valandomis numatomas didelis karštis, galintis sukelti sveikatos problemų. Ypač saugotis turėtų pagyvenę žmonės ir anksčiau sirgę žmonės, nes karščio stresas ypač padidina karščio sužalojimų, kuriuos reikia gydyti, riziką. news.de.

Šiuo metu Gotos rajone pranešama apie giedrą dangų ir apie 27 laipsnius šilumos. Tačiau karštis netrukus dar labiau pablogės: trečiadienis daugelyje Vokietijos regionų prognozuojamas karščiausia vasaros diena, kur galima tikėtis 34–40 laipsnių šilumos. Tai ypač pavojinga rizikos grupėms, tokioms kaip vyresnio amžiaus žmonės, nėščios moterys ir lėtinėmis ligomis sergantys asmenys, kurie dažnai ypač kenčia tokiomis ekstremaliomis sąlygomis. Štai kodėl tagesschau.de rekomenduoja atidžiai stebėti savo ir kitų žmonių, ypač pažeidžiamų grupių, sveikatą.

Šilumos poveikis sveikatai

Padidėjęs šilumos stresas gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Roberto Kocho institutas (RKI) pabrėžia, kad ypač pažeidžiami žmonės, tokie kaip kūdikiai ir maži vaikai, turėtų būti ypač gerai apsaugoti dėl riboto jų gebėjimo prakaituoti. Rekomendacijos aiškios: gerkite pakankamai vandens, imkitės vėsinimo priemonių ir atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Lengvas maistas, pavyzdžiui, vaisiai ir daržovės, yra idealus, kad nesukeltų papildomos apkrovos kūnui. Be to, langų vėdinimas turi būti tiksliai nustatytas, kad būtų išvengta nemalonios drėgmės. RKI taip pat pabrėžia, kad karščio žalos rizika didėja esant aukštesnei nei 25 laipsnių temperatūrai, todėl skubiai reikia imtis specialių atsargumo priemonių.

Keliaujant ekstremaliomis temperatūromis, ypač kai UV indeksas jau aukštas, svarbu atkreipti dėmesį į apsaugą nuo saulės. Tai buvo išmatuota 6,42 vertėmis, dėl kurių taip pat buvo įspėjimas apie orą (geltonas). Čia taip pat patartina leisti laiką pavėsyje arba dėvėti tinkamus apsauginius drabužius, ypač vidurdienio saulės piko metu. news.de paaiškina, kad būtina dėvėti marškinius su ilgomis rankovėmis ir marškinius3.

Atsargumo priemonės yra labai svarbios

Atsižvelgiant į šias ekstremalias oro sąlygas, prevencinis švietimas atlieka lemiamą vaidmenį. Remiantis tagesschau.de, su karščiu susijusių ligų skaičius nuolat didėja. 2022 metais Vokietijoje nuo karščio sukeltų komplikacijų mirė apie 3000 žmonių. Visiems gyventojams labai svarbu gerai apgalvoti jautrumą šilumai ir su juo susijusią riziką, ypač todėl, kad dėl klimato kaitos ateinančiais metais toliau padaugės karštų dienų.

Apibendrinant, svarbu laikytis rekomendacijų, pakankamai drėkinti save, stebėti savo sveikatą ir imtis priemonių saugiai išgyventi karštas dienas. Įskaitant pirmuosius 2025 metų vasaros karščio bangos rezultatus, kuriuos RKI pristatys liepos 10 d., atsakomybė už savo ir vyresnio amžiaus ar sergančių žmonių sveikatą yra dar svarbesnė. Saugokite save ir aplinkinius!