مئات الآلاف في حشد اليوغا السريع في تايمز سكوير الساخنة!

مئات الآلاف في حشد اليوغا السريع في تايمز سكوير الساخنة!

يا له من مشهد في تايمز سكوير في مانهاتن! في 21 يونيو 2025، اليوم العالمي لليوجا، تجمع مئات الأشخاص لممارسة اليوغا في الهواء الطلق. وعلى الرغم من موجة الحر القمعية، التي وصلت درجات الحرارة فيها إلى أكثر من 30 درجة مئوية، لم يرتدع المشاركون. لقد قاموا ببسط حصائرهم على الجزر المرورية في الساحة المزدحمة واستمتعوا بدروس مجانية مدتها ساعة واحدة نظمها تحالف تايمز سكوير. وكانت هذه هي النسخة الثالثة والعشرون لهذا الحدث الشعبي الذي اجتذب السياح والمتفرجين على حد سواء وخلق أجواء مفعمة بالحيوية insuedthueringen.de ذكرت.

اليوجا والحرارة، كيف يجتمعان؟

وبينما استفاد المشاركون من تمارين الاسترخاء، يحذر خبراء الصحة من المخاطر التي يمكن أن تشكلها ممارسة الرياضة في درجات الحرارة المرتفعة هذه. يزداد خطر الإصابة بضربة الشمس، حتى بالنسبة للأشخاص المدربين جيدًا. لذلك، يوصي الخبراء بالهدوء والذهاب بانتظام إلى الظل وشرب الكثير من الماء. وفي الوقت نفسه، تسمح تمارين التنفس واليوجا مثل التنفس البديل أو سيتالي للجسم والعقل بالتبريد flyandflow.at يمكن قراءتها.

العقل على كل شيء

عند ممارسة اليوجا في الجو الحار، فإن اليقظة الذهنية هي كل شيء وفي النهاية. تشمل التمارين الموصى بها الانحناءات الخلفية والجانبية أو الانحناءات الأمامية، والتي توفر تبريدًا لطيفًا. تعتبر الوضعيات الانقلابية مثل الوقوف على الكتف متبوعة بـ Savasana من الطرق الرائعة للعثور على السلام أثناء حرارة الصيف. كما أن العنصر الإضافي المتمثل في تنفس الهواء المنعش يساعد أيضًا على تهدئة الجسم وتوفير التبريد الذي يحتاجه.

لا يُرى هذا الحدث كثيرًا في نيويورك، لذلك لا يخشى الناس ممارسة الرياضة حتى في ظل الظروف المعاكسة. من المؤكد أن درجة الحرارة الأعلى من 30 درجة مئوية تمثل تحديًا، لكن لا يبدو أنها تقلل من متعة هذه الممارسة. وبدلاً من ذلك، يستمتع سكان المدينة والسياح معًا بهذه التجربة الفريدة التي تنشط الجسم والعقل. تجمع رائع يثبت أنه يمكنك الحفاظ على برودة رأسك حتى في درجات الحرارة المرتفعة.

ستبقى النسخة الثالثة والعشرون من اليوم العالمي لليوجا في الأذهان لفترة طويلة، لأسباب ليس أقلها المجتمع المثير للإعجاب الذي اجتمع معًا حتى أثناء موجة الحر. ويتساءل المرء عما قد ينتظر المشاركين في المرة القادمة، في العام المقبل - وربما مكانًا أكثر إبداعًا للتمرين والذي من شأنه أن يقي من حرارة الصيف بشكل أفضل.