Na stotine tisoč v joga Flash Mob na Hot Times Square!

joga in toplota, kako se to prilega skupaj?

Medtem ko so udeleženci imeli koristi od sproščujočih vaj, zdravstveni strokovnjaki opozarjajo na tveganja, ki lahko s tako vročimi temperaturami prinašajo športne dejavnosti. Tveganje za toplotno kap se poveča, tudi za dobro usposobljene ljudi. Zato strokovnjaki priporočajo, da ga enostavno in redno odidete v senco in pijete veliko vode. Hkrati se lahko ciljne vaje za dihanje in joga, kot sta Exchange ali Sitali

Pazljivost o vsem

V primeru joge v vročini je pozornost, da so vaje za vse in končne vaje nazaj in bočno upogibanje ali preprečevanje, ki nudijo prijetno hlajenje. Tudi preobrat, kot je ramensko stojalo, ki mu sledi Savasana, so odlične priložnosti za iskanje miru med poletno vročino. Dodatni element za dihanje svežega zraka pomaga tudi umiriti telo in zagotoviti potrebno hlajenje.

Ta dogodek v New Yorku ne vidimo tako pogosto, zato se ljudje ne bojijo vaditi pod neugodnimi pogoji. Več kot 30 stopinj Celzija je zagotovo izziv, vendar se zdi, da ne zakrivljajo veselja do prakse. Namesto tega mestni prebivalci in turisti skupaj uživajo v tej edinstveni izkušnji, ki oživlja tako telo kot um. Odlično srečanje, ki dokazuje, da lahko hladnejšo glavo ohranite tudi pri visokih temperaturah.

23. izdaja svetovnega dneva joge se bo dolgo zapomnil, nenazadnje zaradi impresivne skupnosti, ki se je združila tudi v vročinskem valu. Nekdo se sprašuje, kaj bo naslednjič, v prihodnjem letu, za udeleženca: lahko počaka v notranjost - morda celo bolj ustvarjalno mesto za vadbo, ki poletno vročino še bolje ohranja.