Marlene Lufen: Avec une pause vers la nouvelle légèreté sur Sat.1 Breakfast Television!

Marlene Lufen: Avec une pause vers la nouvelle légèreté sur Sat.1 Breakfast Television!

Köln, Deutschland - La modératrice Marlene Lufen, connue du "Sat.1 Breakfast Television", a récemment célébré son retour à la télévision après une pause de deux mois. Comme ruHr24 "Bonjour avec SAT.1". Lufen a modéré en semaine à partir de 5 h 30 et s'est également fait un nom dans des formats tels que "Celebrity Big Brother", "Dancing on Ice" et "The Masked Singer".

Au début de l'année, cependant, elle ne devait pas être vue à la télévision pendant deux mois. Dans son podcast "M Like Marlene", elle a expliqué les raisons de sa pause, qu'elle avait prise pour des raisons de stress et de relaxation. Lufen s'est sentie submergée par son horaire complet et a cherché l'inspiration parmi les jeunes collègues avant de décider de faire une pause consciente. Malgré le doute initial quant à savoir si elle parviendrait à ne rien faire, elle a pu gagner de nouvelles perspectives pendant sa pause.

une nouvelle perspective à travers les voyages

Pendant son temps d'absence, Lufen s'est rendue en Italie, où elle vivait avec une femme plus âgée. Cette expérience, explique-t-elle, l'a aidée à se calmer et à réduire son stress. Au cours du premier mois, elle était occupée par des tâches organisationnelles, au cours du deuxième mois, elle s'est consacrée au "Dolce Far Niane", la douceur, et a également utilisé le temps pour apprendre l'italien. Ce voyage en langue lui a permis d'interagir avec des personnes de cultures différentes et de reconnaître la valeur de la distraction, même si elle souligne qu'elle n'a pas gardé une grande partie de son italien nouvellement appris.

Luft encourage en particulier les jeunes femmes à s'encourager et à récupérer. Dans un appel qui lui est adressé, elle parle de la tendance des jeunes femmes à se dévaluer et souligne la nécessité de pauses pour renforcer sa propre mentalité.

Revenez au "Sat.1 Breakfast Television"

Après être retourné au "Sat.1 Breakfast Television", Luft a ressenti une nouvelle légèreté. Ses collègues Alina Merkau et Karen Heinrich ont soutenu la décision pour le temps et ont montré une compréhension de leur démarche. À l'avenir, Lufen prévoit de publier son podcast toutes les deux semaines au lieu d'une semaine et même de créer son propre compte Instagram. Aucun autre temps, n'est actuellement prévu, bien qu'il souligne la positivité de ces ruptures.

L'importance de la relaxation des médias est également de plus en plus reconnue. Comme à l'esprit , l'utilisation des médias joue un rôle essentiel dans la récupération du stress et peut contribuer à l'amélioration de l'humeur. Une récupération réussie est promue par divers aspects tels que les activités de loisirs psychologiques et relaxantes. Au milieu de la vie mouvementée quotidienne, il est donc recommandé de s'appuyer sur un «menu de loisirs» équilibré pour soutenir votre propre gestion du stress.

Lufe est un exemple de la façon dont un temps conscient et l'échange avec les autres peut aider à améliorer votre propre qualité de vie et à acquérir de nouvelles perspectives à l'œuvre comme dans la vie privée. Vos expériences montrent qu'il est important de vous écouter et de prendre vos propres besoins au sérieux.