Marlene Lufen: Szünetel az új könnyedséggel a Sat.1 reggeli televízióban!

Marlene Lufen: Szünetel az új könnyedséggel a Sat.1 reggeli televízióban!

Köln, Deutschland - Marlene Lufen moderátor, a "Sat.1 reggeli televízióból" ismert, nemrégiben ünnepelte a televízióba való visszatérését egy két hónapos szünet után. As RUHR24 , melyet elindítottak. "Jó reggelt szombatkal.1". Lufen hétköznap 17: 30 -kor moderált, és nevet adott önmagának olyan formátumban is, mint a "Celebrity Big Brother", a "Dancing On Ice" és a "Maszkolt énekes".

Az év elején azonban két hónapig nem látta a tévében. Az "M Like Marlene" podcastjában elmagyarázta a szünet okait, amelyet stressz és relaxáció miatt vett. Lufen elárasztotta a teljes ütemtervét, és inspirációt keresett a fiatalabb kollégák körében, mielőtt úgy döntött, hogy tudatos szünetet tart. Annak ellenére, hogy a kezdeti kétségekkel kapcsolatban nem sikerül -e semmit, új perspektívákat tudott megnyerni a szünet alatt.

új perspektíva az utazáson keresztül

A távollét ideje alatt Lufen Olaszországba utazott, ahol egy idősebb hölgynél élt. Ez a tapasztalat - magyarázza - segített neki megnyugtatni és csökkenteni a stresszét. Az első hónapban a szervezeti feladatokkal volt elfoglalva, a második hónapban a "Dolce Far niane" -nek, az édességnek szentelte magát, és az időt arra is felhasználta, hogy olaszuljon. Ez a nyelvi utazás lehetővé tette számára, hogy kölcsönhatásba lépjen a különböző kultúrájú emberekkel, és felismerje a figyelmeztetés értékét, még akkor is, ha hangsúlyozza, hogy nem tartja meg az újonnan megtanult olaszok nagy részét.

luft különösen arra ösztönzi a fiatal nőket, hogy ösztönözzék magukat és gyógyuljanak. A neki szóló fellebbezésben beszélt a fiatal nők hajlandóságáról, hogy leértékeljék magukat, és hangsúlyozza a szünetek szükségességét, hogy megerősítse saját mentalitását.

Visszatérés a "Sat.1 reggeli televízióhoz"

Miután visszatért a "Sat.1 reggeli televízióba", Luft új könnyedséget érezte. Kollégái, Alina Merkau és Karen Heinrich támogatták az időbeli döntést, és megértették a lépést. A jövőben Lufen egy hét helyett kéthetente közzéteszi podcastját, sőt saját Instagram -fiókját is felállítja. Jelenleg nem terveznek további időt, bár hangsúlyozza az ilyen szünetek pozitivitását.

A média relaxációjának fontosságát egyre inkább elismerik. Mivel a szem előtt tartva, a médiahasználat alapvető szerepet játszik a stressz helyreállításában, és hozzájárulhat a hangulat javulásához. A sikeres gyógyulást különféle szempontok, például a pszichológiai távolság és a pihentető szabadidős tevékenységek elősegítik. A mindennapi hektikus élet közepén ezért ajánlott egy kiegyensúlyozott "rekreációs menüre" támaszkodni, hogy támogassa saját stresszkezelését.